Подкаст о психологии, саморазвитии и отношениях.
Легкий диалог двух подруг-психологов на серьезные темы.

Привет! Мы - Ира и Таня.
Как изменить себя, не изменяя себе?
Начать что-то новое, помня о «старом»?
Общаться с внешним миром, не забывая о внутреннем?
Это то, чем мы хотим поделиться с вами.
А поможет нам в этом наш скромный опыт жизни девушек 30+
и профессиональные знания.

Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Как нас найти в инстаграм:
Страничка подкаста с анонсами: <a href="https://www.instagram.com/podcast_vse_bydet/">https://www.instagram.com/podcast_vse_bydet/</a>

Таня: <a href="https://www.instagram.com/echidna83/">https://www.instagram.com/echidna83/</a>
Ира: <a href="https://www.instagram.com/iren.spb/">https://www.instagram.com/iren.spb/</a>

Выпуск №5

«Любите ли вы одиночество, как люблю его я...»
Сегодня поговорим про одиночество!
Ощущаете ли вы себя одиноким?
Переживаете ли вы по этому поводу?
Помогает оно вам или мешает?
На эти вопросы вы знаете ответ!
А мы, в свою очередь, поделимся своим опытом:
как справляемся и как нам помогает одиночество.
Да, оно нам может помогать!
Идти вперёд, стать интересным себе, меняться, совершенствоваться...
Обо всем и ни о чем!
Откровенно и по-честному!

Всё будет!

Сезон 1

Одиночество

Выпуск №6

Сегодня наш разговор о деньгах.
Что мы знаем о них?
То, что на них можно купить многое!
Какую роль они играют в нашей жизни?
Мы вам расскажем, каждый, свою историю.
О возможностях, установках, отношениях, усталости, независимости, статусе и даже о сексе!
И все это про деньги!
Обо всём и ни о чем!
Откровенно и по-честному!

Деньги

Выпуск №7

Новый год, пора чудес!
И хочется вам всем пожелать, чтобы в наступающем году, каждый ваш день был наполнен чудом! У каждого своим, но прекрасным и ярким. 
Чтобы у всех было занятие по душе и главное, чтоб оно приносило удовольствие, а ещё и деньги. 
Желаем достигать новых вершин и самореализовываться.
Побольше радостных моментов, встреч с друзьями и близкими. Пусть все будут здоровы!
И от всего сердца вам желаем, чтобы в новом году исполнилось то, заветное, о чем вы так долго мечтали! 
Ибо, Всё Будет!
В свою очередь обещаем быть с вами!
Радовать вас новыми темами в новых выпусках!
С наступающим Новым годом!
И сегодня мы поболтаем обо всем и ни о чем!
Откровенно и по-честному!

Новый год!

Выпуск №8

Сегодня поговорим о красоте! 
Сила это или приговор?
Состояние души или наследие?
Блажь, а может комплексы?
Каждый может дать свой ответ на это,
и главное, все ответы будут правильные!
Все мы стремимся к красоте,
но каждый к своей и по своему...
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Красота

Выпуск №9

Сегодня поговорим о предстоящем 2020,
И о прошедшем 2019!
Что принёс нам ушедший год и что ждём от наступившего?!
Осветим тему возникновения подкаста.
Как получилось, что хотим сказать и как собираемся продолжать.
Как обычно, вы познакомитесь с нами ещё поближе, узнаёте что-то новое, интересное,
может даже полезное?!
Надеемся вам понравится или нет!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Входим в 2020 год

Выпуск №10

Сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни!
Что включает в себя это понятие?
У каждого найдётся на это свой ответ. И отчасти или полностью, он будет правильный.
ЗОЖ — это не просто диета, спорт или комплекс процедур.
ЗОЖ — это как стиль жизни, положительно влияющий на нас!
Мы обсудим составляющие здорового образа жизни, поделимся своим опытом:
- что соблюдаем;
- что думаем, делаем;
- первостепенен ли ЗОЖ в нашей жизни;
И о многом другом, в легком диалоге двух подруг.
Обо всем и ни о чем!
Откровенно и по-честному!

ЗОЖ

Выпуск №11
Пока технический директор нашего проекта, осваивает новые трассы во Франции, катается на сноуборде. Креативный директор, катается на маршрутке на работу!
В связи с этим, у нас появилось нововведение в подкастах! Т.к нам редко сидится на месте и это приносит свои нюансы в нашу работу, мы запускаем выпуски #Live. Короткие выпуски в виде интервью - «Здесь и сейчас»! 
Когда кто-то из нас куда-либо уезжает, отпуск, поход, командировка, к родственникам и прочее. Мы делимся впечатлениями здесь и сейчас, рассказывая:
—где мы;
—что происходит вокруг;
—чем мы заняты в данном месте;
—рассказываем нюансы и т.д;
Сегодня выпуск о том, как Ира проводит время в горах Франции, покоряя вершины и не только про это...
Надеемся вам понравится или нет?!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Live. Аэрофобия

Выпуск №12

Сегодня - #Live!
О да, мы решили немного отдохнуть вместе! В этот раз на прекрасном острове Мальта.
Мы скоро исправимся, 
И войдём в обычный для нас и для вас регулярный режим!
А сегодня?
Сегодня, житейская болтовня о нашем путешествии!
Как проводим время, чем занимаемся и прочие новости.
Обо всем и ни о чем!
Откровенно и по-честному!
P.s
А день рождение Танюшки, уже сегодня!

Live. Мальта

Выпуск №13

Сегодня мы поговорим о эзотерике!
Экстрасенсы, гадалки, мудрецы, ведуны...
Что мы про это знаем?
Что мы об этом думаем?
Обращались ли мы к этим специалистам?
Расскажем, предскажем, поведаем.
А так же погадаем и настроим вас на счастливую жизнь!
Обо всем и ни о чем!
Откровенно и по-честному!

Эзотерика

Выпуск №14

Сегодня мы поговорим про зависимости!
Которые многие называют вредными привычками. Вот только отличие в том, что вредная привычка может стать зависимостью, а зависимость  не так уж легко заменить здоровой привычкой. 
Вот это мы сегодня и обсудим в нашем диалоге. 
Что мы знаем о зависимости?
Какие бывают виды?
Присутствует ли это в нашей жизни?
Как они влияют на человека?
А вообще друзья, мы все в той или иной мере от чего-нибудь зависим. И это нормально. Ничто не имеет для человека слишком большого значения, если он легко может заменить это чем-то другим.
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Инстаграмм www.instagram.com/podcast_vse_bydet
Вконтакте www.vk.com/podcast_vse_bydet

Зависимости

Выпуск №15

Сегодня мы обсудим эмоциональную зависимость от другого человека, которую часто путают с сильным любовным чувством, если это касается отношений. 
Так же поговорим:
Чем отличается зависимость от созависимости?! 
К чему приводят зависимые отношения?
Чем для вас опасно «спасение» чужих жизней?
А так же, не пройдём мимо сексуальной зависимости! Той, которая очень сильна в каждом из нас, ибо врождённая. И уже сейчас в нашем обществе считается нормой...
И конечно, обсудим и приведём примеры из своего опыта! «Чего греха таить!»
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по честному!

Созависимость

Выпуск №16

Сегодня поговорим о дружбе!
С улыбки ли она начинается или с чего-либо другого, каждый сам решит для себя?!
Изначально, хотелось поговорить об общем понятии «Дружбы», которые трактуют многие источники.
Но в нашем диалоге, как сейчас, принято говорить:
«Что-то пошло не так?!»
Так уж произошло и мы этому рады.
Так о чем мы?!
- о дружбе в целом;
- о дружбе между «М» и «Ж»;
- о дружбе с бывшими(за и против);
Ну, а в основном,
о личном жизненном опыте. 
Обо всем и ни о чём!
И это только начало. Ибо разговор о дружбе, «это вам не там»! Ждите продолжения...
Откровенно и по-честному!

Дружба с привилегиями

Выпуск №17

Сегодня снова о дружбе! 
Продолжаем наш прошлый разговор о том, что хотели, но не успели рассказать.
Поболтаем сегодня:
- о прошлом выпуске (ответим на ваши вопросы, возникшие из подкаста «Дружба с привилегиями»);
- о друзьях и знакомых;
- о социопатах (как про это пишут и как многие, это понимают);
- об уважении и принятии;
- о дружбе с родителями;
- о новых знакомствах и «токсичных» людях;
Как обычно, весело и задорно, ссылаясь на собственный опыт, 
всё в легком диалоге двух подруг.
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Друзья

Выпуск №18

Сегодня говорим про знакомства!
А именно, про знакомства с противоположным полом. 
Эта тема многогранна. И в один выпуск вложить все то, что хотелось рассказать, удаётся с трудом! Мы старались!
Но, если вам интересно продолжение, мы всегда готовы!
А что в этом выпуске?
Краткий экскурс про знакомства:
- можно ли девушке знакомиться первой? «За» и «Против»;
- про защитные механизмы;
- ситуации для знакомств;
- ресурсные места;
- сайт знакомств; 
Юмор, знания, опыт!
В легкой беседе двух подруг.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Знакомства

Выпуск №19

Сегодня мы поговорим о расставании!
А точнее о причинах, приводящих к этому.
Многим в своей жизни приходилось расставаться. Мы в этом случае не исключение! Вот живешь, общаешься, налаживаешь быт. Хорошо же?!
Вдруг, БАМ ! И что-то пошло не так...
Вот это и обсудим:
-что знаем;
-через что сами прошли;
-как это бывает;
-с чем это связано и прочее;
Тема актуальная и интересная,
поэтому будет состоять из нескольких подкастов. Дополняя одна-другую!
Наш опыт, знания и мнения, в легком диалоге надеемся, будет полезным?!
А может и нет?!
Главное, откровенно и по-честному!

Причины расставания

Выпуск №20

Сегодня продолжаем разговор о расставании!
Тема обширная и всегда актуальная.
О чем наша беседа:
— вы решили расстаться;
— «Мы расстаёмся!»;
— «Я ухожу от тебя!»;
— «ушёл — вернулся» или как пройти этот квест;
— психосоматика при расставании;
А так же, про весь спектр эмоций по этому факту. 
Ибо, это может случиться с каждым!
Делимся своим опытом, в диалоге двух подруг.
Откровенно и по-честному!

Расставание

Выпуск №21

И снова про расставание!
А именно про то, как пережить болезненное состояние, когда вы расстались.
Наш диалог будет:
— об эмоциях, которые нужно пережить;
— «здоровая любовь», о чём это?;
— как пройти этот путь побыстрее?;
— о наших «слабых местах»;
— а как же дети?;
— техники, методики и рекомендации;
И да, мы знаем о чем мы говорим! И делимся своим опытом с удовольствием.

Выход из расставания

Выпуск №22
У каждого человека в детстве была мечта. Нам всегда казалось, что от осуществления наших желаний нас отделяет только возраст. И мы думаем:
«Вот вырасту, и всё у меня будет так-то и так-то, ведь у взрослых столько возможностей, они такие большие, сильные, смелые и красивые!» 
Вот выросли! Ииииии.....?
Сегодня наш диалог о мечтах!
—зачем нужно мечтать?;
—как понять, что мы хотим?;
—ложные мечты;
—наши слабые стороны, наше преимущество;
—страх перемен;
—поддержка близких;
—как ценить себя;
—кайфуем от исполнения желаемого; 
Знайте,
«Целясь в Луну, даже если вы промахнетесь, то все равно останетесь среди звёзд!»
Обо всем и ни о чем!
Откровенно и по-честному!

Помечтаем?

Выпуск №23

Сегодня наш разговор о подарках!
Традиция дарить подарки стара как мир. Впрочем, в примитивных обществах это был скорее обмен материальных ценностей на социальные уступки. Мужчина дарил женщине еду, рассчитывая на ее внимание, простые люди приносили дары правителям в надежде на их благосклонность, вожди обменивались ценностями, пытаясь наладить отношения.
А что для вас подарки? 
Может:
—принцип взаимности?
—самооценка?
—эмоции?
—язык любви?
—деловые отношения?
Об этом и не только, наш сегодняшний диалог!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Подарки

Выпуск №24

Ну, что?! Вот и настал черёд этой Всемирной темы.
Сегодня разговор о самоизоляции!
Самоизоляция — профилактическая мера, которая позволяет избежать распространения инфекции в период эпидемии заболевания.
Так о чем собственно разговор?
О нашем личном опыте, а именно:
— страхи;
— как проводим время;
— как реагируем на информацию из вне;
— как не поддаться панике;
— наша ответственность;
— рекомендации;
— чем хорош этот период и как извлечь пользу;
— позитив;
И многое другое!
Долго думали...
Хотели обойти эту тему стороной, но не тут-то было. Сами испытали весь спектр эмоций по этому поводу. Как тут не поделиться с вами?!
Главное, откровенно и по-честному!

Самоизоляция

Выпуск №25

Сегодня мы поговорим про отдых!
Отдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма, время, свободное от работы. 
А как давно вы отдыхали? 
Или вы трудоголик и слово отдых для вас чуждо?
А может ваша жизнь сплошной отдых?
Так о чем мы сегодня поговорим:
—зачем отдыхать;
—эффективный отдых;
—как отменить все дела;
—личная жизнь и работа;
—«отдых-не отдых»;
—как отдохнуть за 10 минут;
—методики и упражнения;
Ну и конечно...
Наш опыт, обёрнутый в юмор и самоиронию. Как, когда, и где, а так же с кем, мы отдыхаем..?
Интриги, скандалы, сплетни.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Отдых

Выпуск №26

Сегодня наш разговор о типологиях!
Психологическая типология — система индивидуальных установок и поведенческих стереотипов, образованная с целью объяснения разницы между людьми.
А именно, 
о книге А. Афанасьева «Синтаксис любви».
Так о чем это мы:
— психотип;
— модули и функции психики человека;
— психическая совместимость-несовместимость;
— как это применять в отношениях;
— «третья воля», наша любимая;
Собственно, мы расскажем о себе, про наш психотип. И приведём примеры из своей жизни. 
Вам будет интересно!
А может и нет...
Главное,
Откровенно и по-честному!

Типология личности

Выпуск №27

Сегодня мы поговорим о психосоматике!
Кстати, очень актуально в реалиях мегаполиса!
Психосоматика – воздействие эмоций и чувств, на появление различных недугов. Или проще говоря, реагирование тела на «думы» человека.
Сегодня наш разговор о причинах и следствиях психосоматики.
А именно:
—внутренняя конфронтация;
—хронический стресс;
—разрушающие эмоции;
—самовнушение;
—нелюбовь к себе;
—типы психосоматических проявлений;
—как избавиться;
Ну и конечно, наш личный опыт!
Примеры из нашей жизни. Их больше, чем достаточно, поверьте?!
Будет интересно,
А может и нет...
Главное,
Откровенно и по-честному!

Психосоматика

Выпуск №28

Сегодня побеседуем про обиды!
Обидчивый вы человек?
А может вы манипулятор?
Об этом и не только наш диалог.
А именно:
—обида, откуда она;
—обида, как манипуляция;
—чувство вины;
—токсичные отношения;
—обида в разных отраслях нашей жизни;
—намеки;
—неосознанные обиды;
—месть, как составляющая обиды;
—обида, как положительный фактор;
—как избавиться от обиды;
Ну и конечно наш личный опыт! Кто из нас обидчивый, а кто манипулятор?!
Думаем, будет интересно?!
Или нет...
И помните,
На обиженных воду возят!
Обо всем и ни о чем!
Главное, по-честному!

Обида

Выпуск №29
Сегодня мы побеседуем о триггерах!
Триггер — это стимул, который напоминает о прошлом пережитом опыте. Запускает соответствующую эмоциональную реакцию и возвращает человека в состояние, которое он некогда испытал. Триггером может послужить что угодно: вещь, запах, место, звук, человек...
Так о чем же мы поговорим:
—примеры триггеров;
—особенности;
—последствия;
—как избавиться;
И помните, у каждого свой пережитый опыт и он по своему уникален. А какие эмоции он вам приносит знаете только вы!
Надеюсь, наш разговор будет вам полезен?!
Или нет...
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Триггер

Выпуск №30

Сегодня наш диалог о женственности!
О культуре, природе, социальном мире...
А точнее,
факторы, которые убивают женственность!
Итак:
—внешний вид;
—суета;
—общение во вне;
—отсутствие хобби;
—попытки руководить;
—обязанности М и Ж;
—независимость и гордыня;
—жалобы;
—мужские виды спорта;
—отсутствие подруг и личного времени;
Женственность — как понятие, у каждого своё! Как балансировать в этом мире? Только с любовью к себе!
И помните,
Сила женщины в ее слабости!
Надеемся, будет интересно?!
Или нет...
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Женственность?

Как нас найти в инстаграмм :
Страничка подкаста с анонсами: 
www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
Таня: www.instagram.com/echidna83/
Ира: www.instagram.com/iren.spb/

Выпуск №31

Сегодня говорим про зависть!
По словарю Ушакова:
«Зависть — это желание иметь то, что есть у другого!» Не правда ли, просто?!
А, не тут то было...
Это психологический комплекс различных форм поведения, чувств, эмоций по отношению к успеху других людей. Как к материальному, так и ко всему остальному!
Так о чем это мы:
—причины зависти;
—формы зависти;
—зависть, разрушение или мотивация;
—сравнение «лучше-хуже»;
—я завидую;
—детство и зависть;
—благодарность;
—любовь и зависть;
—как избавиться;
Наш личный опыт, душевный диалог и веселые комментарии.
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Зависть

Как нас найти в инстаграмм :
Страничка подкаста с анонсами: 
www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
Таня: www.instagram.com/echidna83/
Ира: www.instagram.com/iren.spb/

Выпуск №32

Сегодня мы поговорим про адреналин!
О том, как этот гормон влияет на нашу жизнь. И как из нормальной потребности это может перерости в зависимость.
Обычно это состояние характерно для тех, кто любит экстрим. Думаем, многие из вас испытывали в своё время нехватку адреналина, или переизбыток?! А зачастую это приносит нам положительные эмоции!
Так о чем мы:
—причины потребности в адреналине;
—симптоматика зависимости ;
—последствия от частого выброса
адреналина;
—адреналин, без вреда для здоровья;
—избавление;
И главное помните, 
радость и счастье можно испытывать не только с выработкой адреналина.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Адреналин

Как нас найти в инстаграмм :
Страничка подкаста с анонсами: 
www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
Таня: www.instagram.com/echidna83/
Ира: www.instagram.com/iren.spb/

Выпуск №33

Сегодня мы поговорим про самооценку!
Мы очень часто упоминаем о ней во всех наших выпусках, а сегодня решили обсудить.
Что же такое самооценка?
В формировании самооценки не последнюю роль играет общество, которое окружает человека. А если посмотреть ещё уже, самые близкие люди: родители, родственники, партнеры, друзья...
Она напрямую связана с любовью к себе. Это как уровень понимания самого себя, своих положительных и отрицательных качеств.
Так о чем это мы:
—как формируется самооценка;
—заниженная и завышенная самооценка;
—самооценка и отношения;
—сферы жизни и самооценка;
—неудачи, ценный ресурс;
—как повысить самооценку;
Расскажем про свой личный опыт, про отношения, неудачи, характер. А так же про личное и не только...
Главное помните, что с вами все в порядке!
А то, что преподносит вам жизнь, это ваш ценный и личный опыт! Не упустите шанс!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Самооценка

Как нас найти в инстаграмм :
Страничка подкаста с анонсами: 
www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
Таня: www.instagram.com/echidna83/
Ира: www.instagram.com/iren.spb/

Выпуск №34

Сегодня поговорим о «наболевшем»!
Как чувствует себя женщина у которой нет детей, или ещё нет детей, она не может иметь детей, либо вообще не планирует рожать?! Как она ощущает себя и как реагирует на это общество.
Тема очень личная для каждого! Мы делимся с вами своим личным опытом, женщин без детей 30+.
Так о чем мы:
—давит ли на нас общество;
—чувства и эмоции женщины;
—наши инстинкты;
—нарушение личных границ;
—уважение выбора другого человека;
—я полноценна, всегда;
—принятие себя;
Тема достаточно серьезная. Пусть каждый поймёт по-своему.Не осуждай себя, страдать не надо. Надо любить и принимать себя любым!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Без детей

Как нас найти в инстаграмм :
Страничка подкаста с анонсами: 
www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
Таня: www.instagram.com/echidna83/
Ира: www.instagram.com/iren.spb/

Выпуск №35

Сегодня мы поговорим о книге Гэри Чапмена «Пять языков любви», обсудим ее содержание.
Многие знакомы с этим автором и возможно прочли эту книгу?! Мы вам представим ее в своей интерпретации!
Автор пишет, что у каждого из нас есть свой язык любви. И во взаимоотношениях партнеров они могут не совпадать.
Так о чем мы?
Пять языков любви по Г. Чепмену:
—прикосновения;
—подарки;
—слова поддержки и одобрения;
—совместно проведённое время;
—забота, акты служения;
Часто нам кажется, если для нас что-то хорошо, то другому должно быть так же. А это не так...
Начав говорить на языке партнера, вы измените и наполните ваши отношения радостью и любовью. Не это ли, счастье?!
А так же, наш личный опыт, наше мнение и комментарии. Завёрнутые в легкий, веселый диалог!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Пять языков любви

Как нас найти в инстаграмм :
Страничка подкаста с анонсами: 
www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
Таня: www.instagram.com/echidna83/
Ира: www.instagram.com/iren.spb/

Выпуск №36
«А я не хочу, не хочу по расчету.
А я по любви, по любви хочу.
Свободу, свободу, мне дайте свободу - 
Я птицею ввысь улечу!»
Сегодня поговорим про отношения, вернее про отсутствие таковых. На эту тему нас подтолкнул недавний разговор «по душам».
О чем же мы:
—я не испытываю страха о мысли, что у меня не будет отношений! Норма?
—самостоятельность, ухудшает или улучшает формирование отношений;
—самодостаточность, развязывает руки?! Я могу позволить многое, в т.ч и отношения. Как вариант - «купить»;
—работа над собой или лайфхаки, как выстраивать разные формы отношений;
А так же, повторенье – мать научения! Про любовь к себе, выход из зоны комфорта, про занятость, уважение, личные границы. 
И помните! Если, где-то убыло то, где-то точно прибыло. Смотрите шире, мир вас очень любит!
Обо всем и ни о чём! 
Откровенно и по-честному!

Самодостаточность

Как нас найти в инстаграмм :
Страничка подкаста с анонсами: 
www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
Таня: www.instagram.com/echidna83/
Ира: www.instagram.com/iren.spb/

Выпуск №37

Сегодня наш разговор о личных границах!
Все живое имеет свои ограничения и пределы. Физические границы показывают, где начинается и заканчивается частное. Психологические границы определяют, кем мы являемся, а кем не являемся.
Поиск собственного места в жизни, определение своих интересов, потребностей, мотивов, идеалов и целей...
Так о чем мы:
—«нет» – как обозначение личных границ;
—формирование личных границ;
—убеждения и установки, способствующие нарушению личных границ;
—мои границы и границы других людей;
Чтобы понять, что вы можете позволять другим в «свой адрес», сначала необходимо осознать себя!
Любите себя и делайте то, что приносит вам удовольствие.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Личные границы

Как нас найти в инстаграмм :
Страничка подкаста с анонсами: 
www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
Таня: www.instagram.com/echidna83/
Ира: www.instagram.com/iren.spb/

Выпуск №38

А мы продолжаем!
Что? Разговор о личных границах.
Сегодня обсудим, сферы нарушения личных границ. 
Именно:
—личная жизнь;
—близкие отношения;
—навязчивость – влюбленность;
—безвозмездная помощь;
Ну и как же выстраивать личные границы:
—выбирай себя;
—твои потребности и отношения;
—события твоей жизни – твоя ответственность;
—у тебя есть речь – помни об этом;
Ну, и как обычно! Про эгоизм, личный опыт, людей вокруг... 
Помни! Способность нести ответственность определяется тем, кому принадлежит проблема.
Живите и давайте жить другим.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Выстраиваем личные границы

Как нас найти в инстаграмм :
Страничка подкаста с анонсами: 
www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
Таня: www.instagram.com/echidna83/
Ира: www.instagram.com/iren.spb/

Выпуск №39
«Будут другие в жизни дни,
Солнце удачи не остыло.
Ты долго в сердце не храни
Все, что раньше было, все, что раньше было....»
Сегодня мы решили поговорить о том, как меняется мир! Сравнить прошлое, ведь его забыть нельзя, и настоящее.
Никогда не поздно пробовать и начинать что-то новое. 
Было-стало:
—воспитание;
—отношения;
—полиамория;
—поколения;
—тенденции;
—устои и быт;
В этот раз, начали со сравнения и ушли в отношения, затронули измены(пора уже записывать выпуск)... 
Но, успели поговорить о пакетах с пакетами, вещах на выход и дефиците товаров.
Для комфорта в настоящем, можно иногда заглядывать в прошлое и таким образом позитивно влиять на будущее! 
Живите счастливо!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Как меняется мир

Выпуск №40

Сегодня мы решили поговорить о привычных условиях жизни! 
О зоне комфорта. Это то место, где человек чувствует себя безопасно. Однако, если и есть место, где не стоит задерживаться надолго, то это зона комфорта.
Так о чем мы:
—ширина зоны комфорта;
—зона дискомфорта;
—выход из зоны комфорта;
А также, про наставничество, цели, мотивацию. И как обычно, не забыли про любовь к себе и многое другое...
Не терпите и не бойтесь. Самое сложное - начать! 
Успех неизбежен.
Научитесь получать кайф от сложно и наслаждайтесь простым!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Как нас найти в инстаграмм :
Страничка подкаста с анонсами: 
www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
Таня: www.instagram.com/echidna83/
Ира: www.instagram.com/iren.spb/

Зона комфорта

Выпуск №41

Наша жизнь многогранна и полна неожиданностей. 
Как позитивных, так и не очень. Стрессы нас преследуют на каждом шагу и буквально каждый день. И это нормально. Так формируется наша личность и стрессоустойчивость. 
Про это сегодня и поговорим!
Так о чем мы:
—что такое стресс;
—виды стресса;
—характер происхождения стресса;
—причины, симптомы стресса;
—типы реагирования при стрессе;
—преодоления стресса;
—факты о стрессе;
Стрессоры не всегда негативны, часто они способствуют принятию важных решений и стимулируют личный рост. Надо решать трудности по мере их поступления! И стараться извлекать позитивные эмоции из разных событий нашей жизни.
Всё в ваших руках!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Инстаграмм https://www.instagram.com/podcast_vse_bydet/
You Tube https://www.youtube.com/channel/UCKIkpuBOozEpE_aQtzCc7QQ/featured

Стресс

Выпуск №42

Осень уже совсем близко. Природа потихоньку начинает готовиться ко сну, солнце греет уже по осеннему, созревает урожай посаженный летом... Год будто потихонечку собирается подводить свои итоги. Вот и мы решили поговорить и прокомментировать те выпуски, о которых вы часто спрашивали. Дать, так сказать, вам обратную связь!
Получилось такое попурри из актуальных на сегодняшний день тем! 
Обсудим:
—некоторые подкасты;
—спорные моменты;
—напомним вам о себе! Какие мы разные, но цель у нас одна;
—наши достижения за этот год;
—снова про вселенную;
—как на нас повлияла самоизоляция;
И конечно, как всегда, весело и задорно о любви к себе! Не забудем и про расставание, то о чём мы не упоминали в прошлых выпусках. Подведём небольшие итоги! Ибо, скоро будет год, как мы начали записывать подкасты. И не собираемся останавливаться.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Инстаграмм https://www.instagram.com/podcast_vse_bydet/

Обратная связь

Выпуск 42

Сегодня наш разговор о типах восприятия!
Чаще всего, эта типология используется в нейролингвистическом программировании. При взаимодействии с окружающим миром, мы получаем информацию о нём через сенсорные каналы. Таким образом, кто-то нас очень раздражает, будто специально. А кто-то, очень притягивает. Просто у нас разные психотипы.
Итак, типы восприятия:
—визуальный;
—аудиальный;
—кинестетический;
—дискрет;
Рассмотрим характеристику каждого типа. Чем отличаются? Какие утверждения используют? Какие свойственны мужчинам, а какие женщинам?
Узнаете, что в каждом человеке присутствуют все четыре психотипа. А также, как выявить основной?!
Избегайте критики непохожего на вас человека, и не берите на свой счёт «особенное» поведение других людей!
Помните, все люди разные!
И обо всем и ни о чем!
Откровенно и по-честному!

YouTube https://youtu.be/rzb-6lkdWtE
Instagram https://www.instagram.com/podcast_vse_bydet/

Типы восприятия

Выпуск №44

Сегодня мы обсудим очень интересную тему, имеющую много разных мнений!
А именно, измена!
Тут не будет правильного ответа, но каждый  найдёт что-то новое для себя. Где есть отношения, всегда где-то рядом прогуливается измена! Не все изменяли, но многие размышляли об этом.
Поведаем вам, как мы относимся к изменам!
Итак, о предпосылках измен:
—врождённая (темперамент, генетика, культура, менталитет);
—детско-родительские отношения (наши установки);
—невротические отношения (ссоры, нехватка эмоций, самоутверждения);
—месть (нездоровые отношения);
—бытовая (возраст, кризис, здоровье);
Предпосылок очень много! Как физических, так и психо-эмоциональных.
Дело ваше, изменять, прощать, принимать.
Главное, будьте честны - не изменяйте себе!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

YouTube https://youtu.be/rzb-6lkdWtE
Instagram https://www.instagram.com/podcast_vse_bydet/

Измена

Выпуск №45

Сегодня мы продолжаем разговор про измену! А именно, когда уже произошёл сей факт! 
Многие из нас любят иногда нарушать личные границы партнера. Поискать, так сказать что-то... Тогда будьте готовы! Как гласит одна пословица: «Кто ищет, тот всегда найдёт!» Вот и подумайте, надо ли насильно вторгаться в чужое пространство?
Что же делать, если факт измены случился:
—поработать с эмоциями. Ибо, можно «наломать дров» с горяча;
—ответить честно себе на вопрос: что я хочу? Разобраться;
—простить?! Набраться терпения;
—отпустить?! Пройти все процессы горевания;
—не получается самому справиться, обратиться к специалисту;
Если вы изменили, будьте готовы - могут не простить! Если простили, помните - раскаяние не должно длиться вечно!
Как гласит пословица:
«Терпение и труд  всё перетрут!».
Смысл искупления поступка, заключается в приятных эмоциях для обоих.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

YouTube https://youtu.be/rzb-6lkdWtE
Instagram https://www.instagram.com/podcast_vse_bydet/

Пережить измену

Выпуск №46

Привет, осень! Что ты нам принесла, какие подарочки?
Осеннюю хандру!
Сегодня и поговорим об этом!
Осенняя хандра - это нормальное состояние. Не путайте ее с депрессией. Мы вам поведаем, в чем различия.
Осенью начинаются изменения в природе, она будто засыпает. Естественно наш организм на это реагирует, ибо мы неотъемлемая часть этой природы. 
Так как же вести себя в это время года?
Вот как:
—признайте хандру. Возьмите ответственность и разрешите себе это;
—близкие, друзья, любимое дело;
—активность. Спорт, прогулки, курсы;
—чек-лист. Приучайте себя к режиму;
—яркие цвета. В одежде, аксессуарах, пространстве;
На самом деле, все средства хороши в меру!
Хандра, ненавидит дисциплину! Дайте её хандре и вы сможете ей управлять.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Осенняя хандра

Выпуск №47
Сегодня наш разговор пойдёт о возрастных кризисах в нашей жизни!
Что такое кризис? 
Это опасность, неотъемлемая часть жизни, апгрейд? Состояние, после которого, будет улучшение?
Да как угодно, правильная формулировка она собственно ваша. Но главное то, что это неотъемлемая часть нашего существования. Которая сказывается на нашем психологическом самочувствии, сферах и качестве жизни.
Так о чем мы:
—кризис детского и подросткового возраста(воспитание, становление, стресс, принятие);
—кризис 25-30 лет(выбор, мысли, момент осознанности, деятельность);
—кризис среднего возраста(рубеж, внутреннее состояние, стереотипы, гормоны);
Все это конечно несёт определённый стресс, в прохождении этих этапов. Важно понять, что это только на пользу вам. Не бойтесь перемен и не поддавайтесь панике. Развивайтесь и идите смело вперёд!
Не делите жизнь, «до» и «после».
Живите «тут и теперь»!
Обо всём и ни о чём. 
Откровенно и по-честному.

Возрастные кризисы

Выпуск №48
Сегодня наш разговор о прокрастинации.
Прокрастинация, это откладывание важных дел на потом. 
Многие путают её с ленью. При прокрастинации мы чувствуем стыд, вину, тревожность за невыполненную работу. Чего не скажешь о лени.
Давайте разбираться, а не взращивать в себе внутреннего критика!
Причины прокрастинации:
—нет цели;
—задача большая и сложная;
—сигнал - вам это не надо;
—выгорание, стресс;
—неопределенность;
—условия для работы;
— перфекционизм;
Прежде чем начать борьбу с прокрастинацией остановитесь, подумайте. Возможно это ваш стиль жизни и это нормально. Если это не так, то действуйте! Новые привычки, стратегии работы, сроки, специалисты, умение делегировать. Всё это и не только, поможет вам подружиться с прокрастинацией.
Иногда мы очень критичны по отношению к себе. Учитесь доверять людям, родственникам, друзьям ,партнёрам, миру. Это очень хороший навык!
А так же обсудим наши собственные примеры(да-да, мы тоже грешим прокрастинацией). Поделимся лайфхаками и ещё много интересного.
Обо всём и ни о чём.
Откровенно и по-честному.

Прокрастинация

Выпуск №49
Сегодня мы поговорим о прощении! 
Вернее продолжим обсуждать, обиды и прощение.
Прощение, полезный навык. Зачем он нам нужен? Чтобы быть здоровым физически и эмоционально. Мы избавляемся от разрушительных эмоций.
У многого в этой жизни есть свой срок годности. И у обиды в том числе. Если вы не прощаете, значит вам это зачем то надо!
Главный признак прощения?! 
Вам безразличен обидчик, вернее, он не вызывает у вас отрицательных эмоций.
Разберёмся:
—силой воли, простить невозможно;
—прости или извини;
—прощение и наши чувства;
—поговорить - это важно;
—ненависть;
—прощение - только наша ответственность;
—прощение в отношениях;
—женщина. Я простила, но всё помню;
—позитив - хороший навык к прощению;
Каждый решает сам, прощать — не прощать! 
Люди, которые умеют прощать, более счастливые!
Важно! Всегда прощайте себя!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Простить обиду

Выпуск №50

Сегодня наша беседа о силе воли!
Что же это такое - сила воли? 
Это контроль осознанной деятельности, который помогает преодолевать трудности на пути к цели.
Сила воли есть у каждого. Но рядом с ней всегда прогуливается лень.
Воля оказывает значительное влияние на качество жизни. 
Уровень дохода, выдержка, успешность, стрессоустойчивость.
Сила воли по степени осознанности:
—отсутствие;
—слабая;
—устойчивая;
—сильная;
Но главное, силу воли можно и нужно развивать! Начинайте с мелочей. Займитесь собственно своей жизнью. Старайтесь не расходовать силы зря, следуйте своим обещаниям, исполняйте задуманное. Главное достижение цели - осознание, зачем вам это нужно.
Помните! Безвольных людей не бывает!
Обо всём и ни о чём.
Откровенно и по-честному.

Сила воли

Выпуск №51

Сегодня поговорим о ревности!
Чувство сложное и неоднозначное. 
С ревностью не надо бороться.
Надо выяснить, что кроется за ней.
Это природная история, на уровне инстинктов.
Ревность – это не про партнера, это про вас!
Откуда она? Что это за чувство?
Бывает здоровая, а так же разрушительная.
Мы больше поговорим о разрушительной ревности.
Предпосылки:
—страх и неуверенность в себе;
—проекция «неверности» партнеру;
—кризис в отношениях;
—психологические травмы;
—установки;
Решения могут быть разные и главное они есть!
Помните, ревность - это естественно. 
Вы ответствены за свои поступки и намерения, выражения ваших чувств. Но, не за чувства возникающие у другого человека!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Ревность

Выпуск №52

Сегодня мы поговорим о бодипозитиве!
Что же это такое? Кто и как это воспринимает?
Бодипозитив, это про отношение к своему телу. 
Девиз последователей бодипозитива: «Моё тело - моё дело!»
Избавить людей от комплексов, принимать себя таким, какой ты есть. Каждый человек волен выглядеть как ему угодно. Чужое мнение, это всего лишь мнение, быть собой - бесценно.
Вот и поговорим, про что это:
—про стандарты красоты?
—про борьбу с собой или принятие?
—про толерантность?
—про дань моде или протест?
—про внешние особенности?
—про осуждение окружающих?
—про бездействие и здоровье?
—про заботу о себе?
Хорошо во всём иметь золотую середину.
Ваше здоровье, забота о себе, принятие - это ваша ответственность. Независимо от мимолетных течений. 
Помните, красота бывает разной!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Бодипозитив

Выпуск №53

О чём же наш разговор сегодня?
В 20 веке, в обществе, часто использовали термин «дедовщина». 
А в садике, школе и и других учебных заведениях - «издевательство».
Сегодня есть одно общее понятие в обществе в целом, как у подростков, так и у зрелых людей - Буллинг(травля)! 
О чём и будет наша беседа.
Что же это такое? 
Травля, организованная одними членами общества в отношении других. На сегодняшний день, эта проблема набирает обороты и становится распространённой в обществе. 
Так о чём мы:
—виды буллинга;
—причины буллинга;
—особенности буллинга;
—как бороться с буллингом;
Так уж случилось, что в процессе нашего диалога, мы углубились в тему школы и подростков. Как говорится: есть, что вспомнить! Тема очень обширная. Так что, будет ещё о чём пообщаться. Тем более в наш информационный век, эта тема, как никогда актуальна. И помните! Если вы отличим от коллектива, это не говорит о том, что с вами что-то не так. Вы уникальны. Не обязательно играть в команде, вы можете быть индивидуальным.
А вот те, кто травит, задумайтесь!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Буллинг

Нам исполнился один год!
Сегодня мы хотим вспомнить, как это было.
Поговорить об итогах и планах на будущее.
Мы работали весь год, публикуя каждую неделю по выпуску и ни разу не остановились. Поверьте, это большой труд.
Притирка! 
На начальном этапе любого проекта, совместной деятельности, неизбежна абсолютно для всех. 
Разногласия, споры, мы подошли к этому грамотно. 
Главное, быть честными и правдивыми с самими собой. 
Пандемия! 
Она не входила в наши планы, как и в планы всех людей земного шара. И мы позитивно прожили многие моменты. Наш подкаст, как рабочая схема, методология, которую мы испытали и продолжаем испытывать на себе. Много разных открытий случилось для нас в этом году! Интересных и очень позитивных.
Будущее! 
Развиваться вместе с вами и не останавливаться. Новые темы, гости, марафоны, видео, собственный сайт, обратная связь со слушателями и многое другое.
Всем большое спасибо, что прожили этот год с нами! А мы продолжаем!
P.S
У нас стали появляться новые знакомства с коллегами. Это очень радует! Очень рекомендуем и обращаем ваше внимание на позитивный подкаст «Начнём с понедельника». Будет интересно!
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%BD%D0%B5%D0%BC-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0/id1530592482

Нам один год!

Выпуск №55

Сегодня наш разговор о жадности!
Не самая привлекательная черта характера, но присуща всем! Природа, она такая, чем попало не одарит.
Жадный ли вы человек? Или вы считаете себя экономным? Вот сегодня и порассуждаем о жадности:
—эмоциональной;
—финансовой;
—ресурсной;
—аутожадности;
—экономности;
Откуда же берётся это чувство? 
Оттуда, где когда-то были деревья большие и трудности были маленькие... Конечно из детства! И что же делать?
Если вам это не мешает, живите и радуйтесь. А если решили изменить в себе эту черту, дерзайте. Найдите тот ресурс, который у вас в избытке. Поверьте, он есть.
Не верите?! Прослушайте полностью наш выпуск и вы его найдёте! И начинайте делиться, потихоньку. Наслаждайтесь, балуйте себя и будете испытывать чувство насыщения, не ожидая ничего в замен. 
Будьте терпеливы и благодарны!
Обо всём и ни о чем!
Откровенно и по-честному!

Жадность

Сегодня наш диалог, о решениях, которые мы принимаем в процессе нашей жизни. А именно, как мы ставим цели и идём к ним.
Обсудим, что нас ожидает, когда мы приняли определенное решение.  
Например:
—похудеть;
—начать своё дело;
—начать отношения;
—учавствовать в разного рода мероприятиях;
—начать писать подкаст и прочее;
Что вас при этом ждёт и почему всё сразу не складывается! Многие испытывают трудности в выборе. Разберём частные примеры. 
Поговорим об определенных моментах принятого решения, таких как:
—сопротивление;
—правильность принятия решения;
—для чего, а может для кого вы это делаете;
—смена привычек, адаптация;
—партнёрство;
—преграды, эмоции;
—приоритеты;
Если цель не оправдывает себя, возможно, она ложная. Примите это! Вы всё сделали для ее достижения и приобрели колоссальный опыт. Если вы хотите как все, отлично. Не обманывайте себя, признавайте свою ответственность. Идите дальше, двигайтесь вперёд, выбирайте. 
Начинать никогда не поздно.
Главное, делайте с любовью то, чем вы решили заниматься или уже занимаетесь. Идите от желания - «я смогу!», а не от слова - «надо!»
Сил вам и успеха! Всё будет!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по - честному!

Путь к цели

Сегодня мы поговорим о дружбе во взрослом возрасте!
А точнее, как налаживать дружеские отношения.
Как ни странно, но ресурс человеческого общения становится дефицитом, в наше время. Но, людям всегда нужны другие люди и социальные отношения.
А истинно ли ваше желание дружить?
Сильно ли вы в этом нуждаетесь?
Обсудим, разберёмся.
И предпосылки к дружбе, тоже не забудем:
—переезд в другой город;
—декрет;
—одиночество;
—дружба М и Ж;
—взаимообмен ресурсами;
—потеря близких;
Дружба строится медленно, по «кирпичику». А у кого-то быстро и реактивно. Ибо, люди все разные!
Как налаживать новые знакомства?
Будьте интересны себе, реализуйте себя. У вас много шикарных ресурсов, в которых нуждаются другие. А у других людей, в которых нуждаетесь вы. Делитесь, будьте искренним. Открытое сердце, желание, улыбка – хороший залог к началу нового знакомства.
Обо всём этом и не только, наш выпуск.
Откровенно и по-честному!

Потребность дружить

Сегодня наш разговор будет о восприятии окружающего мира!
Восприятие—психический процесс, целостное отражение того, что мы ощущаем при воздействии на наши органы чувств.
Что влияет на нас?
Другие люди, их слова, картина мира, приметы, суеверия - всё вокруг нас!
А что же влияет на наше восприятие:
—физические и психические процессы;
—наше мышление;
—система взглядов на мир;
—когнитивные искажения;
—иллюзии;
Через систему восприятия можно управлять массами. Например, маркетинг и реклама!
Замечали?! Как мы наделяем многих несуществующими факторами, сверх свойствами, судим по себе.
А приметы и суеверия?! Они дают нам чувство безопасности. Победа эмоций над разумом. А этому всему служат наши состояния, тогда мы и замечаем всё.
Не разрушайте мир вокруг себя!
Развивайте позитивное мышление.
Всё в ваших руках.
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Восприятие мира

Сегодня, в предверии нового года, мы поговорим о планировании!
Планирование - это искусство эффективного управления своим временем. Планы, это не жесткие рамки, это структурирование ваших возможностей и желаний для достижения целей. 
Планы должны работать на вас, помогать вам.
Каждый по своему подходит к этому процессу. Многие даже не догадываются о том, что используют свою систему планирования. Главное, чтобы вам было комфортно. А мы, поделимся своими знаниями и опытом!
Чем же:
—Time management;
—GTD;
—Bullet Journal;
Это современные методы планирования. Так же обсудим, ежедневники, списки, журналы, календари - инструменты. Тем, чем мы пользуемся в повседневной жизни.
Помните! Основная идея, помочь себе.
Делайте как вам удобно. Но, не забывайте про детали, старайтесь смотреть реалистично на свои планы и желания.
Как хотите вы, а не кто-то рядом!
Грамотное планирование сделает вашу жизнь более качественной и результативной, оставляя время для творчества и спонтанности.
Удачи!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!
P.s
Присылая нам в direct сообщение –«ПЛАНЕР», получаете от нас подарок.

Планирование

Выпуск №60

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с наступающим Новым годом! 
Желаем вам крепкого здоровья, гармонии, жить в согласии с собой и окружающим миром. 
Любите, дышите полной грудью и наполняйтесь мечтами!
Сегодня у нас в гостях Астролог, волшебная Екатерина Маликова.
Говорить мы будем, про астрологию и психологию. Как их использовать в жизни вместе и по отдельности.
А так же, про случайности, предсказания, живой интерес людей к астрологии.
Подведём итоги уходящего года, поговорим о планах и напутствиях на год грядущий!
Будет интересно. 
Обо всём и ни о чем!
Откровенно и по-честному!
Себе желаем развиваться, продолжать вас радовать в новом году, готовить сюрпризы и исполнять желания!
С любовью и позитивом, ваши феи!
Удачи, мы знаем точно, ВСЁ БУДЕТ!

Инстаграм Кати https://www.instagram.com/kate_astro/
Инстаграмм подкаста https://www.instagram.com/podcast_vse_bydet/

Провожаем 2020

Часто можно услышать, что сегодняшняя молодежь не похожа на предыдущие поколения. Или фраза: «Мы такими не были!» 
Мир развивается, поколения сменяют друг друга. Про это наш сегодняшний разговор, а точнее о теории поколений!
Предложенная американцами У. Штраусом и Н. Хоув. У этой теории много последователей, а так же и критиков. Мы поговорим о ней на примере России.
Теория поколений:
—Беби-бумеры (от 1944 года рождения);
Идеализм, командный дух, понятие о долге.
—Х (иксеры, от 1964 года рождения);
Выбор, техническая грамотность, глобализм, прагматизм.
—У (миллениалы, от 1980 года рождения);
Мораль, ответственность, оптимизм, не желание подчиняться, легко обучаются и осваивают все новое.
—Z (зумеры, от 2000 года рождения);
Многозадачность, практичность, техническая грамотность, свобода, индивидуализм.
Мы выросли в разные эпохи и различных условиях, на наше восприятие мира играли многие события. Представители одного поколения имеют много общего друга с другом и отличаются от своих предшественников. Понимание этих особенностей в обществе помогает решить множество трудностей.
Наш опыт вам в помощь!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Теория поколений

Эго! В переводе с латинского - «Я». 
По сути, это и есть наша личность, наше представление о себе.
«Я» наш контакт с внешним миром, через призму собственных интересов. Об этом мы сегодня и поговорим!
А именно:
—ид, эго, супер эго;
—как мы воспринимаем наше «Я»;
—эго и эгоизм;
—как использовать наши сильные и слабые стороны; 
—эго и самооценка;
—как уживаться с самим собой и другими;
—эго, польза и трудности;
Не стоит бороться с «эго»! «Я», не враг тебе. 
Это твой союзник, заинтересованный в твоём успехе и процветании. Договаривайтесь, слушайте, осознавайте себя. 
Тогда придёт понимание, как относиться ко всему и что с этим делать!
И, да! Альтер эго, упомянем в нашей беседе, немного. Этот термин достоин отдельного подкаста.
С юмором и личным опытом,
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Эго

Сегодня наш диалог про адаптацию!
Адаптация - это приспособление к условиям окружающего мира. Важный аспект для человека, достичь гармонии и равновесия с условиями окружающей среды. Адаптированнее личности состоит из системы защитных механизмов, благодаря которым понижается тревожность, обеспечивается стабильность самооценки, сохраняется соответствие между представлением о мире и о самом человеке в частности. Про это можно записать десятки выпусков. Ибо, адаптироваться нам приходится постоянно.
По вашим просьбам, мы поговорим про адаптацию:
—новое место (переезд, район, город, страна);
—работа (как сделать этот процесс более комфортным);
—пандемия (как выяснилось на практике, новые жизненные обстоятельства заставляют адаптироваться);
Смысл адаптации в развитии!
Если смена обстоятельств не ведёт к улучшению вашей жизни, стоит задуматься об их изменении!
Удачи!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Адаптация

Сегодня мы поговорим про утрату!
Тема не проста для многих и мы не исключение. Про это не надо молчать. Ибо это неизбежно, как и многое в нашем мире. Надо учиться или пытаться это сделать - принять факт, что все не вечно.
Скорбь является естественным психологическим процессом на любую потерю или перемену. Это усилие, которое мы совершаем, чтобы приспособить наш внутренний мир к изменившейся реальности. 
Так о чём мы:
—понимание переживания горя;
—факторы влияющие на способность пережить горе;
—неосложненное горе;
—«кризис горя» от отрицания до принятия;
—«работа горя» и переоценка взаимоотношений;
Когда мы стараемся правильно пережить горе, мы начинаем лучше понимать самих себя. Узнаём, что важно для нас. Понимаем, что жизнь коротка и начинаем её ценить.
Будьте здоровы и живите счастливо!
Обо всем и ни о чём! 
Откровенно и по-честному!

Утрата

Сегодня мы продолжаем наш разговор про утрату. 
А именно как пережить утрату близких людей. 
Человеку, потерявшему близкого, его родственникам может показаться все происходящее ненормальным. 
В нашем обществе не принято говорить о смерти. 
Наступает момент, приходится искать ответ на вопрос: 
как пережить смерть близкого человека? 
В прошлый раз мы начали разговор на эту тему. 
О стадиях горевания, факторах, особенностях, сроках.
Сегодня мы побеседуем про:
—осложнённое горе;
—внешние обстоятельства;
—незавершенные дела;
—вечноскорбящие;
—поглощённые горем;
—нездоровые идентификации;
—родители теряют детей;
—утрата сестры, брата;
—реакция детей на утрату;
—способы разрешения;
Чувство горькой утраты терзает душу, тем не менее, существование продолжается. Требуется идти вперёд, преодолевая трудности, находить волю, мужество продолжать жизненный путь.
Будьте здоровы и живите счастливо!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

65 Пережить утрату

Пережить утрату

Многие из вас знают, что такое темперамент! 
Большинство, могут определить тип, однако суть, понимают не все. 
Сегодня, наш разговор о темпераменте!
Теория темперамента, одна из множества систем, описывающая человеческую личность. 
Обсудим:
—что такое темперамент?
—основные типы темперамента(сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик)
—чем темперамент отличается от характера?
—как влияет на разные сферы человеческих отношений (семья, дружба, работа)?
Поговорим о теориях ученых о темпераменте. А так же, поведаем к какому типу принадлежим мы. А может уже кто-то определил?
Подсказка! Сегодня, Иришка размеренно отдыхает в горах, наслаждаясь пейзажами. Ее день спланирован четко, ещё со вчерашнего вечера. Никуда не спешит и не суетится. Смотрит на мир спокойно, с позитивом не смотря ни на что.
В то время, как Татьяна, носиться как лось по весеннему лесу. Пытаясь сделать в один день 1001 дело, иногда растрачивая себя попусту. Стоит на сцене, перед массой людей, хотя коленки трясутся, а тело не слушается. Но рвётся всегда в толпу и массовость, весело и задорно.
Догадались? Пишите в комментариях инстаграма @podcast_vse_budet
Есть в миру, такая поговорка:
«Не сошлись характерами!»
А правильнее сказать: «Не сошлись темпераментами!»
Всем нескучного прослушивания!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Темперамент

66 Темперамент

Сегодня возвращение рубрики #Live!
Ириша в Сочи, Татьяна заканчивает спортивные выступления.
Делимся, что происходит в нашей жизни «здесь и сейчас»!
Ира, повествует про отдых и смену локаций. 
Татьяна, про труд над собой и не только.
Как? Что? Где? Зачем? Для чего?
Болтаем о житейском:
Про спорт, цели, переезде, инсайтах, решениях, работу над собой, удачу, опыт, свой путь. И немного про: «ты ж психолог!»
Помните, удивительное рядом, посмотрите вокруг! 
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Live. Сочи и соревнования.

67 Live. Сочи и соревнования.

Сегодня поговорим о «треугольнике Карпмана»! Это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми. О том, как люди играют в игры.
В этом треугольнике могут крутиться двое, трое и целые группы людей. Они периодически меняются ролями, но все являются манипуляторами и портят жизнь себе и близким.
Про какие роли идёт речь:
-спасатель;
-преследователь;
-жертва;
Какие роли играете вы?
Зачем вступать в эти роли?
Как выйти из треугольника Карпмана?
Обсудим каждую роль и как это работает.
Приведём свои личные примеры.
Не играйте в никому не нужные игры. Не принимайте не эффективные и не комфортные, навязанные из вне роли. Учитесь распознавать и не ввязываться в деструктивные и проблемные отношения.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Треугольник Карпмана

68 Треугольник Карпмана

Что для вас важно в партнере?
Вы задумывались об этом?
Интеллект, романтика, дружба, юмор, красота, доброта...
Сегодня, мы поговорим о любовных отношениях!
Любимая тема поэтов всех времён. 
И мы тоже решили не обходить её стороной!
Многие хотят «любви до гроба». Но, не многие понимают, что мужская и женская психология очень разная. 
И мир, давно уже изменился и продолжает меняться.
Так о чём мы:
—женская психология;
—мужская психология;
—наши инстинкты;
—три аспекта отношений;
—любовь и влюбленность;
Не спешите. Сохраняйте свою независимость. Чем меньше ожиданий в отношениях, тем больше лёгкости.
Поэтому, если ваш выбор далек от идеала, то и не пытайтесь его слепить, это не сработает. Но помните, как вы себя подаете, как чувствуете, выглядите и позволяете с собой обращаться зависит кто в результате к вам «приплывет» - крокодил или золотая рыбка. Поэтому расцветайте и берегите себя.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Любовные отношения

69 Любовные отношения

Сегодня у нас очередной выпуск #live.
Делимся, что происходит в нашей жизни в данный момент - здесь и сейчас.
Так как, Татьяна укатила в отпуск в Крым, а Ирина ведёт продуктивную деятельность в родном Петербурге.
Что же мы обсудим:
—как обстановка на «наших» курортах;
—о знакомствах и козырях;
—про «лето на носу», а мы набрали массу;
—о планах на будущее;
И ещё о чем-то по чуть-чуть. На позитиве душевно с юмором.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Live. Внеплановый отпуск

70 Live. Внеплановый отпуск

Сегодня наш разговор о любви!
А также, составляющей этого чувства - страсти.
Очень популярная тема всех времён и народов. Рассмотрим эти понятия, как вместе, так и по отдельности. Конечно, хороший сценарий, это сочетание любви и страсти. Но, не всегда всё складывается как хотелось бы.
Любовь и страсть, о чём мы:
—отношения;
—ваше «я»;
—притяжение;
—развитие;
—гормоны;
—стресс;
Смысл любви для любого человека разный, у каждого свой. И собственно вы выбираете, что для вас есть любовь: безусловное счастье или постоянный стресс. Но точно известно, это одно из самых прекрасных чувств!
Всем любви.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Любовь

71 Любовь

Чувство истощения энергии, негативное отношение к работе, ухудшение в профессиональной сфере…
О чём это мы? Сегодня, наш разговор о выгорании.
Собственно, что это такое?
Почему важно различать выгорание и переутомление?
В каких видах деятельности чаще встречается?
А также:
—симптомы выгорания;
—стадии выгорания;
—как справиться;
—профилактика выгорания;
Помните! Лучше предупредить трудность, чем тратить много сил и времени на ее решение. Позаботьтесь о себе!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Выгорание

72 Выгорание

Сегодня наш разговор о принятии решений.
Этой темой мы хотим освятить начало процесса, спортивного пути Татьяны - соревнований. Возможно для многих он послужит примером для собственных реализаций.
Принять решение, не самое легкое дело. Вам поступило предложение, в голову пришла собственная идея, а может что-то ещё. Выбор начинает пугать. Появляются страхи, которые приносят вам дискомфорт.
На что стоит обратить внимание:
—обратитесь к себе, эмоции и разум;
—поразмышляйте о важности выбранного;
—найдите подтверждение, подкрепление;
—заручитесь поддержкой;
—возьмите ответственность;
—смотрите шире, знаки;
Есть вероятность, что на вашем пути начнут вырастать препятствия, вас не должно это пугать. Это поможет вам сделать выбор ещё более осознанно. Начните с малого, принимайте небольшие решения: выбор билета в театр, рубашка или свитер, прогулка или книга…
Лучше сделать и пожалеть, заимев при этом колоссальный опыт. Чем, не сделать и жалеть всю жизнь о нереализованном.
И про такой путь, вы услышите на примере Татьяны, а также чуточку мистики. 
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

73 Принятие решений

Принятие решений

В продолжении темы предыдущего подкаста, хотим сегодня поговорить о трансформации личности.
Трансформация— это изменение. Изменения сопровождают нас постоянно, иногда мы можем и не замечать их. Это как естественный процесс течения жизни.
Но, иногда наши желания и стремления берут верх и мы начинаем осознанный путь трансформации.
Наш чек-лист:
—двадцать один день;
—новые роли и новый путь;
—специалисты в помощь;
—внутренний диалог с собой;
—ищите баланс;
—не сравнивайте себя;
—наполняйте себя ресурсами;
—будьте собой;
—смотрите шире;
Трансформируйте свою жизнь, повышайте осознанность. Счастье есть и оно во внутреннем личном росте и поэтапным достижениям ваших самых смелых стремлений.
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

74 Трансформация личности

Трансформация личности

Сегодня мы решили подвести итог! 
Итог трёх выпусков, посвящённых спортивной подготовке Татьяны. Этим примером, мы рассказали, как пройти путь, от принятия решения, до логического завершения.
И сегодня наш разговор о том, как оценивать достигнутый результат!
Итак, вы завершили проект. Кто-то с удовольствием шёл по-этому  пути, а кто-то очень напрягался от «выбранного маршрута».
Сегодня мы обсудим:
– результат;
– желания истинные и не истинные;
– недовольство результатом;
– состояние тупика;
– разочарование;
– инсайты;
– цена вопроса;
А также, поговорим о профилактике перед вступлением на новый вектор.
А именно:
– собираем информацию;
– не очаровывайтесь, чтобы не разочароваться;
– ответственность за себя;
– субординация;
По итогу, проанализируйте свой результат, даже если он вам не понравился. Посмотрите со стороны на ситуацию. Расширьте свои границы. И поверьте, его величество опыт не заставит вас ждать.
Помните, позитив это «наших рук дело», генерируете!
Обо всём и ни о чём! 
Откровенно и по-честному!

Оценка результата

75 Оценка результата

Сегодня мы поговорим о жалости и сострадании!
Жалость разбила в мире не одну жизнь. Люди иногда сами ничего не хотят менять. Им просто нужно получить энергию «жалельщиков», добиться своей выгоды.
Жалость, чаще вызывает дискомфорт.  Про это и будет наша беседа, а именно:
—жалость и сострадание;
—жалость, поддержка или манипуляция;
—жалость и невроз;
—жалость к себе;
—жалость и любовь;
—жалость в отношениях;
Разберём, как «экологично» проявлять жалость. Почему мы иногда не согласны с устройством мира. И всё таки, жалость это про других или про вас?!
Каждый сам выбирает кем быть: счастливым, богатым, бедным, одиноким, грустным, весёлым… и сам может всё поменять! Старайтесь говорить о своих потребностях и трудностях близким. И вместе искать пути решения, взяв ответственность за эти решения на себя!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Жалость и сострадание

76 Жалость и сострадание

Семья состоящая из одного человека, сегодня становится все более частым явлением для мегаполисов. Страх отношений, как и страх одиночества, занимает лидирующие позиции среди других страхов. 
Сегодня наш разговор про страх отношений! 
Для некоторых людей любовные отношения представляются опасными, вследствие этого они просто отказываются в них вступать. 
Потерять свободу, довериться, взять ответственность – все это пугает, особенно после предшествующих неудач.
О чём же мы:
—избегание ответственности;
—избегание близости;
—избегание боли;
—избегание взрослости;
Что же делать и как быть? 
Пока человек будет неосознанно бежать от любви, или наступать на одни и те же грабли, проблема будет усугубляться. Важным шагом будет принять мысль, что если вам почему-либо страшно, то в этом нужно разобраться и избавиться от причины.
Важно понимать, что вызывает эти страхи. Зная и понимая свой страх, мы уже на полпути к исцелению от него. Удачных вам отношений!

77 Страх отношений

Страх отношений

Многие люди относятся к профессии психолог с настороженностью, так как плохо представляют себе, кто такие психологи и как они работают.
Эта профессия окружена различными мифами, которые мешают вовремя обращаться за помощью и разрешать свои жизненные проблемы.
Про это мы сегодня и поговорим – «Мифы о психологах»!
Кратко, лаконично и с юмором обсудим:
—психолог – это психиатр;
—психолог, изменит личность человека без его ведома;
—психолог — «сканирует» вас;
—психолог – решит все ваши трудности;
—психолог – «железный человек»;
—психолог? Зачем, я и сам всё смогу;
—психолог – это человек с психологическими проблемами;
—психолог – очень добрый и уютный;
—психолог – человек, пытающийся «раскрутить» вас на деньги;
—психолог – человек в строгом костюме;
Возможно, что к психологам пойдут не многие, в связи с большим количеством мифов и заблуждений. Мы обсудили это, что-то оспорили, а что-то развеяли. А возможно, что-то подтвердили?!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

78 Мифы о психологах

Мифы о психологах

Сегодня наш разговор о цифровой зависимости и цифровой гигиене.
Многие зависимы от гаджетов в наше время. Для кого-то это работа, а кому-то постоянное времяпровождение. Гаджеты формируют среду вокруг нас. А также, смартфон в нашем кармане – это не только инструмент для расширения мышления, это ещё и «машина» по управлению нашим поведением.  
Гаджеты стали необходимостью в современной жизни. 
Иногда идёт потеря связи с внешним миром. Мы погружаемся в приукрашенную другими людьми «реальность». Впадая иногда в нехарактерные для нас состояния.
 Что же делать, чтоб не стать заложником гаджета?
Профилактика:
—физическая активность;
—читать бумажную литературу;
—тайминг, отдых – гаджет;
—развивать скептицизм;
—будильник, взамен телефону;
—выключать звуки и уведомления;
—планирование, день без гаджета;
Через гаджет возможно поучать качественную информацию и общение. И это зависит только от вас!
Обо всем и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

Цифровая зависимость

79 Цифровая зависимость

Сегодня наша  беседа будет о том, как выбрать психолога. 
Среди многих людей до сих пор распространенно мнение, что к психологам ходят «ненормальные». И если вдруг судьба завела вас к этим странным специалистам, то это надо тщательно скрывать от других или стыдиться.  Все эти тревоги часто идут от незнания того, кто такой психолог. Как он работает, в каких случаях стоит к нему обращаться и что можно получить в результате. Часто люди путают специалиста психолога и психотерапевта. Мы обсудим, в чем отличие, когда и к кому надо идти. Также, с какими запросами надо идти к психологу и с какими трудностями достаточно поделиться с друзьями, или решить самим.
На что же следует обратить внимание при выборе специалиста:
—образование;
—методы и направления;
—личные ощущения;
—место встречи;
—формат работы;
—оплата;
—рекомендации и отзывы;
Решения вы должны принимать самостоятельно. Не стесняться говорить о написанном выше. Это ваше время и ваши деньги. Опирайтесь на свои чувства и ощущения! 
Удачи!

80 Как выбрать психолога

Как выбрать психолога

Сегодня мы поговорим о характере!
Характер формируется в течение всей жизни. Он включает в себя множество личных качеств: поведения, привычек, формируется под влиянием внешних и внутренних факторов. Характер определяет всю жизнь человека, влияет на большинство наших решений. Проявление характера присутствует в каждом действии во всех сферах жизни.
Так о чём мы:
—как формируется характер;
—черты характера;
—проявление характера;
—составляющие характера;
Черты характера устойчивое, меняются по мере накопления знаний и жизненного опыта. Не пытайтесь изменить мир вокруг. Займитесь собой, развивайтесь, меняйтесь, наполняйтесь и будьте счастливы!
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!
P.s 
Если вам понравился выпуск, поделитесь в комментариях под публикацией.

81 Характер человека

Записаться на консультацию:
к Тане: https://taplink.cc/shapenkova_tata
к Ире: https://potapovacoach.com/

Осенью происходят изменения. Световой день уменьшается, природа засыпает. Наступают холода и наш организм, подчиняясь законам природы, перестраивается на другие ритмы. Из-за этого нарушается гормональный фон, появляется вялость, апатия, сонливость. Срок этой перестройки не велик, примерно две недели. Это зависит от вашего организма и темперамента.

Что же делать в этот период?
–Заботьтесь о себе!
–Больше отдыха
–Меньше завышенных требований и претензий к себе. 
–Балуйте себя чаще, витаминизируйтесь.
–Общайтесь с близкими.
–Подведите определённые итоги. 
–Генерируйте оптимизм. 

У некоторых людей осенняя хандра – это триггер к депрессии.
Как понять что состояние стало патологическим?
–Пониженный фон настроения, ничего не радует, хочется изолироваться, негативные мысли, изменение аппетита, сна.
И длится это всё более двух недель. 
В таком случае, это уже повод обратиться к специалисту.
Не все состояния, это повод к психическим расстройствам. Но это сигнал посетить профессионала. Не затягивайте.

Хорошего всем настроения и тёплой позитивной осени.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

82 Осенняя хандра vs. депрессия

Сегодня наш разговор пойдёт про Абьюз. 
Термин пришёл в Россию относительно недавно. Дословно abuse означает злоупотребление, жестокое отношение. Человек совершающий насилие над другим – абьюзер. Такие отношения «жертвы» и «тирана», сопровождающиеся манипуляциями.
Что мы обсудим:
–виды абьюза (психологический, физический, сексуальный, экономический);
-признаки абьюза;
-в связи с чем становятся абьюзерами;
Не оправдывайте поступки человека, если он причиняет вам боль. Не стоит думать, что всё изменится, это просто такой период. Нужно быть решительным и прекращать такие отношения.
Думайте о себе! 
И если вы не можете самостоятельно справиться, то обязательно обращайтесь за помощью.

83 Абъюз & Пора закрывать подкаст?!

Сегодня поговорим о манипуляции!
Манипулирование людьми - использование другого человека в своих целях, для получения собственной выгоды. Существуют различные способы манипулирования. Часто мы это встречаем в рекламе, образовании, воспитании и конечно, в любого рода отношениях.
Манипуляции бывают:
–осознанные;
–неосознанные;
Манипулятор часто играет на чувстве вины. Поддаваясь на манипуляции, мы привыкаем не иметь собственного мнения. И если вы не можете управлять своими эмоциями, экспертностью, то ими будет управлять кто-то другой. Развивая привычку смело отражать нападения манипуляторов, вы формируете свою новую реальность.
Удачи.

84 Манипуляция

Сегодня поговорим про про «Синдром самозванца».
Что это? Это субъективный психологический опыт человека, который боится разоблачения и уверен, что является обманщиком. Присутствует практически у каждого. Создается впечатление, что у человека «достигаторство» в крови. Такие люди всегда недовольны своими достижениями, они постоянно стремятся к лучшему, иногда обесценивая свои труды. Это конечно, про самооценку и убеждения.  
Тут также про:
–потребность быть особенным, лучшим;
–аспект супермена;
–ощущение некомпетентности и приуменьшение похвалы;
–страх и чувство вины за успех;
Если вы испытываете этот синдром, то вы точно не самозванец. Причин достаточно много. Естественно, многое уходит в детство и социальное окружение. Не стоит копаться в причинах, надо учиться управлять своим сознанием. Помните, экспертность не бывает абсолютной. Вы думаете, что обязаны про всё знать. Это невозможно! Самое главное – это то, что вы владеете своим непосредственным опытом, которого нет ни у кого другого, и потому ваш опыт бесценен!
Это субъективный психологический опыт человека, который, несмотря на объективные признаки успеха, не позволяет человеку принять собственные достижения. Люди испытывают постоянный страх перед тем, что окружающие узнают, что они не настолько хороши, как о них думают. у многих людей и убеждения.–
Если вы обнаружили в себе признаки «синдрома самозванца», то не всегда от него надо избавляться. Зачастую это является для нас определенным мотиватором, но если «синдром» мешает жить или строить карьеру, то с этим вопросом можно попробовать разобраться, самостоятельно или со специалистом.

Тест на определение у себя «синдрома самозванца» https://potapovacoach.com/samozvanets

85 Синдром самозванца

Сегодня наш разговор пойдёт о целях и препятствиях на пути их реализаций!
Мы всегда к чему-то стремимся, а иногда теряем мотивацию. Порассуждаем в общем, про настоящее. Что нам помогает?
Как не опускать руки и не бросать начатое?
Как справляться с неопределенностью и неоднозначностью будущего?
Про борьбу и принятие. Поиск ресурса, комфорта и развитие навыков.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!

P.s. выпуск был записан 10.02.22

86 Цели и препятствия

Поговорим о сегодня.
Про наши состояния, наблюдения, ситуации. 
О весне, которая ни смотря ни на что, пришла в наш мир. 
Как меняется наша жизнь, какие вопросы приходят и какие ответы мы на них находим.
О нашем расположении духа, личной ситуации, о нерушимых вещах, реальности, здоровье. А также о цикличности жизни. 
Мы пробуем на прочность этот мир каждый миг,
И мир остаётся прочней…
Обо всём и откровенно!

87 Live. Дух времени.

Записаться к Тане: https://taplink.cc/shapenkova_tata
Записаться к Ире: https://potapovacoach.com/

Сегодня поговорим о тревоге.
Этот выпуск был записан ещё в начале февраля. 
Надеемся, он будет полезен для многих. 
Спасибо, что вы с нами. 
Мы стараемся для вас и будем продолжать делиться оптимизмом с вами.
О чем мы поговорим сегодня:
–чем тревога отличается от страха;
–виды тревожных расстройств;проявление тревоги;
–источники тревоги;
–что стоит за тревогой;
–как справляться с тревогой;
А также, разберём небольшой кейс. Поведаем о наших страхах и тревоге, что мы делаем и как справляемся.
Откровенно и по-честному скажем:
Тревога— это нормально! А почему? 
Вы сможете узнать в нашем выпуске. 
Приятного прослушивания!

Всё будет!

О подкасте