Подкаст о здоровье и здоровом отношении к жизни. Интервью с практикующими специалистами крупнейшей на Урале многопрофильной клиники «УГМК-Здоровье». От простуды у ребенка до новейших медицинских открытий.

Сегодня люди часто связывают диету с мучениями и отказом от удовольствия от еды. При этом диеты не теряют свою популярность. Появляются все новые и новые виды: средиземноморская, низкоуглеводная, кето, интуитивное питание, интервальное голодани. Может ли человек самостоятельно выбрать себе диету? В чем опасность экстремальных диет? Как можно научиться слушать сигналы голода и сытости организма? Слушаем мнение врачом-диетолога клиники «УГМК-Здоровье» Оксаны Выдря.

До свадьбы заживет

Сезон 1

Диета: польза и вред

Даже в наш век технологий и медицинского прогресса сон остается одним из самых ценных и доступных лекарств для нашего здоровья. Эта, казалось бы, простая часть жизни до сих пор до конца не изучена и вызывает много споров и обсуждений.  Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Какие пищевые продукты способствуют лучшему сну, а какие могут мешать? Влияет ли использование устройств и гаджетов перед сном на качество отдыха? Могут ли ночные кошмары быть признаком серьезных проблем со сном? Разбираемся со специалистом в области неврологии и сомнологии, кандидатом медицинских наук Эльмирой Сагутдиновой.

Все, что вы хотели знать про сон

В современном мире боязнь публичных выступлений становится все более актуальной и распространенной проблемой. Многие сталкиваются с непреодолимым барьером — тревожностью и дискомфортом перед аудиторией. Но существует ли способ ее преодолеть? Можно ли развить в себе навыки уверенности и обрести свободу в публичных выступлениях? Об этом говорим со специалистом в области психологии и музыкотерапии, доктором психологических наук Светланой Вейсгейм. Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://listenlabel.ru/

Страх публичных выступлений: как с этим справиться

В мире изобилия вкусной, красивой и быстрой еды мы сталкиваемся с проблемами, которые были неведомы нашим голодающим предкам. Одна из них — расстройство пищевого поведения (РПП). Это и переедание, и недоедание, и другие формы дисфункционального взаимодействия с пищей.  В новом эпизоде мы поговорим о том, как избежать этих ловушек и обрести здоровые привычки питания. Эксперт — врач психиатр-психотерапевт Анна Газетдинова Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Баланс в тарелке и голове: говорим о расстройствах пищевого поведения

овый эпизод посвящен горячей теме. С одной стороны, вакцинация — важнейшее достижение современной медицины, но с другой, по-прежнему вызывает много споров в обществе. Вместе с врачом-педиатром Аленой Южаковой разбираемся, какие риски могут быть при отказе от вакцинации, как она защищает здоровье и почему многие люди все еще в нее не верят. Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Вакцинация: за или против

Комплексное обследование организма или медицинский чекап в последние годы стал настоящим трендом. Почему модно быть здоровым, как правильно выбрать себе чекап и так ли часто нужно обследовать организм — эти вопросы мы обсудили в новом выпуске подкаста.

В студии — Ольга Мамаева, врач-терапевт клиники «УГМК-Здоровье»
Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Чекап: Искусство быть здоровым

Беременность — волнующий и продолжительный процесс, который влияет на образ жизни каждого человека. Радует, что мы живём в мире технологий: обычно они все облегчают. Или нет? Современный взгляд на беременность и роды — в этом выпуске.

В студии — Дарья Деева, врач-акушер-гинеколог, заведующая женской консультацией клиники «УГМК-Здоровье»
Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» <a href="https://t.me/listenpodcasts">https://t.me/listenpodcasts</a>

Беременность и роды: все, что нужно знать

Сегодня говорим о вечном вопросе подростков и многих взрослых — проблемах с кожей лица. Почему некоторые больше подвержены этой проблеме, а кто-то даже и в 30, и в 40 лет испытывает трудности с состоянием кожи? Как нужно принимать решение о лечении, к кому обращаться и почему важно всегда заботиться о коже лица?

В студии — Елена Воробьева, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники «УГМК-Здоровье», сертифицированный тренер по инъекционным методикам и химическим пиллингам.
Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

У меня не проходят прыщи. Что делать?

Многие семьи сталкиваются с проблемами беременности. Это может быть мужской или женский факторы, а иногда их сочетание. К счастью, современные технологии позволяют решать репродуктивные проблемы и строить здоровые семьи с детьми. 

В студии — Дмитрий Мазуров, заведующий отделением вспомогательных репродуктивных технологий «УГМК-здоровье», кандидат медицинских наук. Из выпуска вы узнаете:
— Насколько часто встречается бесплодие
— Какие знаки указывают на то, что пора проконсультироваться со специалистом
— Влияет ли образ жизни на возникновение бесплодия
— Как работают вспомогательные репродуктивные технологии
— Такие услуги — это всегда очень дорого?
 Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Бесплодие. Когда стоит бить тревогу и чем точно поможет медицина

Во втором выпуске затрагиваем тему, которая касается многих семей и общества в целом — алкогольную зависимость. Особенно это актуально в преддверии новогодних праздников, которые у нас — так сложилось исторически — стали затяжными и не всем, увы, это идет на пользу.

Врач-психиатр клиники «УГМК-Здоровье» Марк Лейдерман объясняет:
— Что можно назвать алкогольной зависимостью
— Как ее лечат и можно ли исцелиться
— Какие инновационные технологии показывают лучшие результаты
— Что делать членам семьи больного алкоголизмом
— Как изменить подход к праздникам и отказаться от горячительного
Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Новый год без похмелья. Как распознать алкоголизм и чем его лечат

В преддверии Нового года принято подводить итоги и строить глобальные планы. Некоторые и вовсе хотят поменять свою жизнь на 360 градусов так, чтобы в новом году уж точно стать лучшей версией себя.  В пилотном выпуске подкаста мы разбираемся, почему ставить цели надо осознанно, как это влияет на ментальное здоровье, что поможет не сойти на пути к цели и всем нужно задумываться об этом перед Новым годом. Наш собеседник — Валерия Токарева, клинический психолог клиники «УГМК-Здоровье» Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Как правильно ставить цели перед новым годом. Разговор с психологом

В этом подкасте узнаем правила легкой адаптации к детскому саду и секретные ритуалы в помощь детям и родителям

До свадьбы заживет

О подкасте