О нас

Команда

Звук Бизнес

Креаторам

Подкастерам

Ввести промокод

Контакты

Частые вопросы

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Кэтрин М. Питтмен

Кэтрин М. Питтмен

Книга

Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить ги

11 часов 17 мин

Сборник аудиокниг: Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Книга Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Не пропуская пролог

Глава 1

Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Книга Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

6:33

2

Глава Глава 2

Глава 2

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

13:53

3

Глава Глава 3

Глава 3

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

24:31

4

Глава Глава 4

Глава 4

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

23:11

5

Глава Глава 5

Глава 5

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

26:19

6

Глава Глава 6

Глава 6

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

24:52

7

Глава Глава 7

Глава 7

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

28:04

8

Глава Глава 8

Глава 8

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

30:36

9

Глава Глава 9

Глава 9

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

36:17

10

Глава Глава 10

Глава 10

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

22:30

11

Глава Глава 11

Глава 11

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

30:42

12

Глава Глава 12

Глава 12

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

31:39

13

Глава Глава 13

Глава 13

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

11:45

14

Глава Глава 14

Глава 14

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

19:11

15

Глава Глава 15

Глава 15

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

41:49

16

Глава Глава 16

Глава 16

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

34:13

17

Глава Глава 17

Глава 17

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

20:05

18

Глава Глава 18

Глава 18

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

26:51

19

Глава Глава 19

Глава 19

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

24:46

20

Глава Глава 20

Глава 20

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

33:14

21

Глава Глава 21

Глава 21

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

21:10

22

Глава Глава 22

Глава 22

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

34:29

23

Глава Глава 23

Глава 23

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

20:39

24

Глава Глава 24

Глава 24

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

41:21

25

Глава Глава 25

Глава 25

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

36:17

26

Глава Глава 26

Глава 26

Кэтрин М. Питтмен

,

Элизабет М. Карле

,

Джули Эриксон

,

Ректор А. Нил

12:51

Похожие книги

Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле, Джули Эриксон, Ректор А. Нил
Книга Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Кэтрин М. Питтмен, Иджеома К. Нваогу, Маха Заид Хоффман
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Кэтрин М. Питтмен, Джеффри Брэнтли, Маха Заид Хоффман
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Кэтрин М. Питтмен, Дэн Томасуло, Маха Заид Хоффман
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Кэтрин М. Питтмен, Грэм Дэйви, Маха Заид Хоффман
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Терапия для беспокойного разума

Кэтрин М. Питтмен, Фаликовски Энтони, Маха Заид Хоффман
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Терапия для беспокойного разума

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Кэтрин М. Питтмен, Хайме Кастильо, Маха Заид Хоффман
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Дэн Томасуло, Хайме Кастильо
Книга Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс, Кэтрин М. Питтмен, Маха Заид Хоффман
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

Кэтрин М. Питтмен, Маха Заид Хоффман, Карен Кассидей
Книга Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Кэтрин М. Питтмен, Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Маха Заид Хоффман
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги