О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Джеффри Брэнтли

Джеффри Брэнтли

Книга

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и

12 часов 20 мин

Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Не пропуская пролог

Глава 1

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

3:00

2

Глава Глава 2

Глава 2

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

1:12:02

3

Глава Глава 3

Глава 3

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

1:09:07

4

Глава Глава 4

Глава 4

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

59:29

5

Глава Глава 5

Глава 5

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

48:16

6

Глава Глава 6

Глава 6

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

8:28

7

Глава Глава 7

Глава 7

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

23:56

8

Глава Глава 8

Глава 8

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

23:37

9

Глава Глава 9

Глава 9

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

15:00

10

Глава Глава 10

Глава 10

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

23:55

11

Глава Глава 11

Глава 11

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

28:04

12

Глава Глава 12

Глава 12

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

30:23

13

Глава Глава 13

Глава 13

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

39:37

14

Глава Глава 14

Глава 14

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

23:56

15

Глава Глава 15

Глава 15

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

27:34

16

Глава Глава 16

Глава 16

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

33:13

17

Глава Глава 17

Глава 17

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

24:32

18

Глава Глава 18

Глава 18

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

41:29

19

Глава Глава 19

Глава 19

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

23:49

20

Глава Глава 20

Глава 20

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

16:14

21

Глава Глава 21

Глава 21

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

40:33

22

Глава Глава 22

Глава 22

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

20:50

23

Глава Глава 23

Глава 23

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

32:11

24

Глава Глава 24

Глава 24

Кэтрин М. Питтмен

,

Джеффри Брэнтли

,

Маха Заид Хоффман

11:39

Похожие книги

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Джеффри Брэнтли, Кэтрин М. Питтмен, Венди Миллстайн
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Дэн Томасуло, Кэтрин М. Питтмен
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Карен Кассидей, Кэтрин М. Питтмен
Книга Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс
Книга Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Терапия для беспокойного разума + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Фаликовски Энтони, Элизабет М. Карле, Кэтрин М. Питтмен
Книга Терапия для беспокойного разума + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Джеффри Брэнтли, Джошуа Кертисс, Дэвид Клемански, Венди Миллстайн
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Джеффри Брэнтли, Джошуа Кертисс, Дэвид Клемански, Венди Миллстайн
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Карен Блат, Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Хайме Кастильо, Кэтрин М. Питтмен
Книга Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Хайме Кастильо, Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс
Книга Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства