Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном

Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий. Дэниел Сиберг. Ключевые идеи книги

Укрощение цифровой обезьяны. Алекс Сучжон-Ким Пан. Ключевые идеи книги

Цифровой минимализм

10 аргументов в пользу того, чтобы удалить свой аккаунт из соцсетей прямо сейчас

Непреодолимое желание. Развитие технологий, которые вызывают зависимость и держат нас на крючке. Адам Алтер. Ключевые идеи книги

Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире. Кэл Ньюпорт. Ключевые идеи книги

На дофамине: найти баланс в эпоху потакания желаниям

Неотвлекаемый

Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль. Ключевые идеи книги

Сначала скажите «Нет»

Избавляемся от вредных привычек

Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть. Карен Блут. Ключевые идеи книги

Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить. Энни Грэйс. Саммари

Прививка от зависимости

Украденный фокус. Почему мы теряем концентрацию и как вернуть глубокое мышление. Йоханн Хари. Саммари

Цифровой язык тела

Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья!. Дэн Харрис. Ключевые идеи книги

Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Зоуи МакКей. Ключевые идеи книги

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Меняющая жизнь магия пофигизма

Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет. Итан Кросс. Ключевые идеи книги

Quit. Как понять, когда пора уходить. Энни Дьюк. Саммари

Терапия для беспокойного разума + Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом

Контекст жизни: Как научиться управлять привычками, которые управляют нами. Владимир Герасичев, Иван Маурах, Арсен Рябуха. Ключевые идеи книги

Девушки на грани. Как помочь нашим дочерям преуспеть в эру повышенной тревожности, депрессии и социальных сетей. Донна Наказава. Саммари

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Как сохранить здравый ум (ключевые идеи). Библиотека Сбера

Не верь всему, о чем думаешь. Почему мышление — это начало и конец наших страданий. Джозеф Нгуен. Саммари