Завтра поздно

Подкаст о ментальном здоровье, отношениях и заботе о себе.Привет, я — Таня и это мой подкаст «Мне можно». Вместе с врачами, психологами, нутрициологами обсуждаем то, с чем сталкиваются многие: как справляться с тревожностью, как не терять себя в отношениях, как заботиться о теле без фанатизма и стыда.Для всех, кто устал гнаться за идеалом и хочет жить в своём ритме. Без перфекционизма, суеты и чувства вины.

Добро пожаловать в The Good Life Studio, где забота о себе — это не эгоизм, а необходимость.Пространство в котором не нужно быть идеальной. Достаточно быть собой. Здесь помогут разобраться, что именно сдерживает ваш рост, почему вы еще не там, где вам хочется. Обнаружите, как вы сами блокируете себе движение к лучшей жизни. Поймете, что вас сдерживает от выхода на новый уровень и сможете поработать с этим.Рекомендации помогут на практике — в работе, отношениях, самоощущении.О чём мы говорим?О настоящем. О том, что волнует прямо сейчас — тревожность, прокрастинация, усталость, потеря мотивации, перестать сравнивать себя с другими и проявляться больше.И о том, что вы можете с этим делать. Без давления, без громких лозунгов, без чужих ожиданий. Только вы и ваш путь.О будущем. О целях, мечтах, желаниях. О том, как наконец начать делать то, что давно откладывала. Как двигаться к задуманному, не ломая себя и не теряя душевного равновесия.О прошлом. О том, что тянет назад, мешает дышать, не даёт идти вперёд. Мы разбираем причины, находим опору, отпускаем. Не быстро. Зато честно.Подкасты ведет Оливия Косс - теплый, вдумчивый психолог-практик из Калифорнии, опыт +14 лет, КПТ- терапевт, кандидат психологических наук, автор книг и статей, предприниматель.«Здесь щедро делюсь, как сделать долгожданный прорыв в своей жизни, без жертв и усилий, а в легкости и в контакте с собой»Техники и упражнения, помогут обрести мотивацию и веру в себя.Слушайте подкасты и продвигайтесь вперёд. Уверенно. Спокойно. В своём ритме.В каждом аудио 5-10 минут крутой информации по вашему запросу + практика с проработками.Если вы цените глубину, искренность, ясность и практическое применение знаний. Это для вас!