Подкаст
Бережно к себе
Контент 18+
266 подписчиков
Эпизоды
Обратный порядок
#
Название
Подкаст
1
6 сентября 2022
45:31
2
40:00
3
«Сейчас не до сантиментов». Пытаемся понять, как быть с ненавистью. Ксукса, Маша и Радмила Хакова
22 августа 2022
46:26
4
41:54
5
«Достать белочку из долбаного колеса». Маша, Ксукса и майндфулнес. Последний эпизод сезона
1 июля 2022
41:31
6
46:21
7
«Не злись, будь хорошей девочкой». Даем себе право на ярость. Ксукса, Маша и Настя Красильникова
20 июня 2022
47:34
8
43:40
9
«С мужем не больно, а здесь больно!» Ругаем карательную гинекологию. Ксукса, Маша и Дмитрий Фомин
10 июня 2022
42:50
10
44:02
11
49:20
12
48:13
13
«Мозг человека вообще любит чиллить». Ищем мотивацию и причины учиться. Маша, Ксукса и Мария Панкова
17 мая 2022
36:32
14
«Купить машинку за 184 рубля». Весело говорим про деньги и детей. Маша, Ксукса и звон звонкой монеты
13 мая 2022
39:23
15
39:59
16
«Коктейль из горевания и острого чувства жизни». Говорим о том, как дела. Ксукса, Маша и команда
3 мая 2022
38:44
17
26 апреля 2022
41:26
18
«Это депрессия. Вот как она выглядит». Дестигматизируем с огоньком. Ксукса, Маша и Оля Кравцова
19 апреля 2022
45:27
19
12 апреля 2022
46:37
20
50:01
21
«Еще побуду в этой тьме, а потом позволю себе жить». Сверяем ментальные часы. Ксукса, Маша и вы
28 марта 2022
42:17
22
22 марта 2022
36:39
23
18 марта 2022
42:35
24
35:12
25
44:44
26
44:38
27
«Важно подтвердить, что мы еще здесь». Говорим о том, как говорить. Маша, Ксукса и Вера Якупова
5 марта 2022
38:20
28
«Важно подтвердить, что мы еще здесь». Говорим о том, как говорить. Маша, Ксукса и Вера Якупова
5 марта 2022
38:16
29
«Все переживают коллективную травму». Ищем опоры в новой реальности. Маша, Ксукса и поддержка
25 февраля 2022
35:13
30
«Все переживают коллективную травму». Ищем опоры в новой реальности. Маша, Ксукса и поддержка
25 февраля 2022
36:52
31
«Биохимия и жизнь». Принимаем психиатрические диагнозы. Маша, Ксукса и Александр Курсаков
22 февраля 2022
49:55
32
15 февраля 2022
43:49
33
8 февраля 2022
42:24
34
«Вопрос эмпатии и убеждений». Перескакиваем мировоззренческую пропасть. Маша, Ксукса и Семен Шешенин
24 января 2022
42:26
35
17 января 2022
46:44
36
50:23
37
23 декабря 2021
42:11
38
Немерцающее родительство. Обсуждаем материнство в разных странах. Маша, Ксукса и их слушательницы
20 декабря 2021
34:04
39
19:16
40
46:41
41
29 ноября 2021
39:39
42
Злость — противоположность любви? Обсуждаем сложные чувства к детям. Маша, Ксукса и Алина Рябый
22 ноября 2021
49:03
43
«Родила — всегда сама!» Говорим (наконец!) о кесаревых родах. Маша, Ксукса и Лена Лошкина
15 ноября 2021
50:37
44
40:04
45
46:24
46
«Окей, бумер». Обсуждаем отношение к родительству у разных поколений. Маша, Ксукса и Кирилл Сычев
25 октября 2021
49:12
47
18 октября 2021
45:09
48
«Мы здесь ЭТИМ не занимаемся». Говорим о репродуктивных трудностях. Маша, Ксукса и Саша Ламм
8 октября 2021
41:05
49
«Я не против феминизма, но!» Обсуждаем права женщин. Маша, Ксукса и неопатриарх Александр Фарсайт
4 октября 2021
49:48
50
«Я не против феминизма, но!» Обсуждаем права женщин. Маша, Ксукса и неопатриарх Александр Фарсайт
4 октября 2021
49:47
51
«Мышцу брейкапа невозможно натренировать»: как мы расстаемся. Маша, Ксукса и Вера Полозкова
27 сентября 2021
42:04
52
«Мышцу брейкапа невозможно натренировать»: как мы расстаемся. Маша, Ксукса и Вера Полозкова
27 сентября 2021
42:05
55
34:57
56
34:58
57
12 июля 2021
40:49
58
12 июля 2021
40:50
59
35:47
60
35:46
61
18:46
62
18:47
63
28 июня 2021
33:31
64
28 июня 2021
33:32
65
39:48
66
39:47
67
«Это реально сделали мы». Фем-борщ, отдел деструктивного контента и стратегия #бережноксебе
14 июня 2021
36:11
68
«Это реально сделали мы». Фем-борщ, отдел деструктивного контента и стратегия #бережноксебе
14 июня 2021
36:12
69
Не сиди на холодном, не делай аборты и бесконечно рожай. Эпизод о репродуктивном давлении
7 июня 2021
37:17
70
Не сиди на холодном, не делай аборты и бесконечно рожай. Эпизод о репродуктивном давлении
7 июня 2021
37:16
71
Коллективный внутренний ребенок. Дистанция от тяжелого опыта, кузнечик в траве и витальность
1 июня 2021
35:15
72
Коллективный внутренний ребенок. Дистанция от тяжелого опыта, кузнечик в траве и витальность
1 июня 2021
35:14
73
Материнские guilty pleasures. Идея расплаты за хорошее, мерзкие котлетки и состояние «просто быть»
24 мая 2021
35:14
74
Материнские guilty pleasures. Идея расплаты за хорошее, мерзкие котлетки и состояние «просто быть»
24 мая 2021
35:13
75
40:45
76
40:44
77
33:47
78
33:46
79
38:21
80
38:20
87
43:14
88
43:13
89
«Родила и попала в окружение». Недоверие матерям, нарушение границ и почему всем до нас есть дело
5 апреля 2021
36:12
90
«Родила и попала в окружение». Недоверие матерям, нарушение границ и почему всем до нас есть дело
5 апреля 2021
36:13
91
«Только что плясали на вечеринке — а теперь младенец и молоко». Как поддержать женщину после родов
29 марта 2021
39:53
92
«Только что плясали на вечеринке — а теперь младенец и молоко». Как поддержать женщину после родов
29 марта 2021
39:54
93
35:51
94
35:52
95
Чайлдфри-1. Базовые настройки, латте с грудным молоком и еще один разговор о дискриминации
8 марта 2021
35:54
96
Чайлдфри-1. Базовые настройки, латте с грудным молоком и еще один разговор о дискриминации
8 марта 2021
35:53
97
37:30
98
37:29
99
41:42
100
41:43
103
42:19
104
42:20
105
«Путь к материнству оказался противоположностью тому, что я ожидала». Активизм, феминизм и дайте две
14 декабря 2020
42:04
106
«Путь к материнству оказался противоположностью тому, что я ожидала». Активизм, феминизм и дайте две
14 декабря 2020
42:05
107
40:28
108
40:29
111
38:39
112
38:38
113
43:03
114
43:02
117
43:05
118
43:06
119
42:26
120
42:25
121
41:26
122
41:25
123
31:01
124
31:00
125
«Тебя достаточно». Говорим с внутренними критиками, железными крынками и хрустальными вазами
12 октября 2020
41:36
126
«Тебя достаточно». Говорим с внутренними критиками, железными крынками и хрустальными вазами
12 октября 2020
41:35
127
40:09
128
40:08
129
39:14
130
39:13
131
40:51
132
40:50
133
Нормальная реакция на ненормальные обстоятельства: непростой эпизод о травме в родах и ПТСР
7 сентября 2020
43:31
134
Нормальная реакция на ненормальные обстоятельства: непростой эпизод о травме в родах и ПТСР
7 сентября 2020
43:32
135
39:02
136
39:01
139
Сергей Иванович Окситоцин: материнский инстинкт, культ макушки и любовь как социальный конструкт
17 августа 2020
40:12
140
Сергей Иванович Окситоцин: материнский инстинкт, культ макушки и любовь как социальный конструкт
17 августа 2020
40:13
141
38:42
142
38:43
143
45:32
144
45:31
145
Каждый имеет право сойти с ума: куда мы пропали, чего добились и почему никто не залетел
28 июля 2020
37:05
146
Каждый имеет право сойти с ума: куда мы пропали, чего добились и почему никто не залетел
28 июля 2020
37:06
147
47:12
148
47:11
149
Тропинки на дорожки: внезапные новости, непредвиденные разочарования и неожиданные симптомы
28 апреля 2020
44:36
150
Тропинки на дорожки: внезапные новости, непредвиденные разочарования и неожиданные симптомы
28 апреля 2020
44:35
151
42:18
152
42:19
153
Топ-чарты: ненастоящий юбилей, домашний будуар и лучшие хиты подкаста «Бережно к себе»
14 апреля 2020
39:32
154
Топ-чарты: ненастоящий юбилей, домашний будуар и лучшие хиты подкаста «Бережно к себе»
14 апреля 2020
39:33
155
36:35
156
36:34
157
Фрустрация по всем фронтам: что делать с пандемией и депрессией и как принять неизбежное
31 марта 2020
40:34
158
Фрустрация по всем фронтам: что делать с пандемией и депрессией и как принять неизбежное
31 марта 2020
40:33
159
24 марта 2020
38:46
160
24 марта 2020
38:47
163
Жизнь после депрессии: когда все это кончится, что будет дальше и чем сердце успокоится
10 марта 2020
38:06
164
Жизнь после депрессии: когда все это кончится, что будет дальше и чем сердце успокоится
10 марта 2020
38:05
165
3 марта 2020
48:33
166
3 марта 2020
48:34
169
45:50
170
45:51
171
49:40
172
49:39
173
43:02
174
43:01
175
Наши несовершенства: сложности проекта, состояние ауч и это вечное неидеальное материнство
28 января 2020
40:44
176
Наши несовершенства: сложности проекта, состояние ауч и это вечное неидеальное материнство
28 января 2020
40:43
179
42:38
180
42:39
181
31 декабря 2019
52:09
182
31 декабря 2019
52:08
