Положительный заряд
Подкаст · 17 февраля · 25 мин
15. Сон и психика: как они связаны? Гость — Елена Колесниченко
Слушать эпизод
15. Сон и психика: как они связаны? Гость — Елена Колесниченко
Положительный заряд
В этом выпуске у нас в гостях кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог Елена Колесниченко. Поговорим о том, что такое когнитивно-поведенческая терапия и как она помогает менять привычки, почему нельзя читать в кровати и как бороться с расстройствами сна.