Апатия, уныние. Что делать?

Меня зовут Иван Лежняков. Я психолог Прошу вашему вниманию аудио запись по выходу из апатии, унынию и депрессии.  Слушайте её столько раз, сколько нужно именно вам. Поймите каждое слово и вы сможете выйти из этого состояния  Корень апатии и уныния - жалость. Вы требуете своим  поведением чтобы вас  пожалели и обратили внимание. Но жалость это суррогат любви. Это лишь внешние признаки любви без её сути. На самом деле вы хотите любви и уважения. Принятия. Признания. Но это никто вам уже не сможет дать, кроме вас самих. Вы сами себя должны полюбить. Сменить презрение к себе на любовь и уважение Слушайте, всем поможет