Оптимум
Подкаст · 16 июля · 45 мин
#10 Илья Мутовин - биохакинг без фанатизма
Слушать эпизод
#10 Илья Мутовин - биохакинг без фанатизма
Оптимум
• Илья Мутовин - предприниматель, основатель Zoon.ru
• Путь от полного выгорания и вызова скорой до оптимального состояния тела и ума длиной в 10 лет
• 5 составляющих «биохакинга», которые может делать абсолютно каждый
• Как не впадать в крайности: не пить 100 добавок в день и не сдавать тонну анализов каждый месяц
• Ментальное (душевное) здоровье - ключ к оптимальному состоянию
• Как открыть в себе эмпатичного наблюдателя