Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Подкаст Была не была

Была не была

Подкаст  ·  26 июня  ·  25 мин

Материнство без потери себя: как оставаться женщиной

Эпизод подкаста Материнство без потери себя: как оставаться женщиной

Слушать эпизод

Материнство без потери себя: как оставаться женщиной

Была не была

Мы говорим о том, как оставаться женщиной после рождения ребёнка. Я знаю, как легко потерять себя в материнстве, поэтому делюсь личным опытом и практическими советами: как найти баланс между ролью мамы и своей женской идентичностью, почему делегирование — это не эгоизм, а необходимость, и как постепенно возвращать себе личное пространство. Это разговор для тех, кто хочет, чтобы материнство стало ресурсом, а не жертвой.


О чем выпуск:

  1. "Я другая женщина" — признание, что после родов вы изменились — первый шаг к поиску нового баланса.
  2. 3 года на адаптацию — средний срок, чтобы найти "свою" форму материнства, прежде чем возвращаться к другим ролям
  3. Делегировать — не стыдно. Подключайте бабушек, сады, нянь — ребёнку важно качество времени, а не его количество
  4. Правило "счастливой мамы". Сначала наполните себя — только тогда сможете дать близким настоящую заботу.
  5. Свидания с мужем. Выделяйте время только на отношения — без обсуждения быта и детей
  6. Секс как ресурс. Как вернуть интим, даже когда нет сил: от фантазий до маленьких экспериментов



Как связаться:



*Meta и Instagram — организация признана экстремистской и запрещена в РФ