Вкусно и грустно: как правильно питаться, получать удовольствие и быть здоровым

Что есть, чтобы было вкусно, полезно и сытно. Принцип «здоровой тарелки». Что такое «еда для радости» и зачем она нужна. Чем отличаются БАДы от лекарств и когда нужно, а когда не нужно пить витамины. Как связаны питание, вес и здоровье, что такое «лишний вес». Из чего складывается правильное питание и мифы о нем. Обязательно ли завтракать и можно ли есть майонез, сахар и соль. 

На вопросы отвечает эксперт, врач-диетолог, эндокринолог Дарья Беликина https://doctor.docma.ru/belikina

Партнёр выпуска - сервис доказательной медицины ДокМа https://docma.ru/

На ДокМа можно обратиться онлайн к специалисту, работающему по принципам докмеда или найти доказательного врача в своем городе.

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/