Я - женщина
Подкаст · 28 мая · 2 мин
2 ВИДА МЕДИТАЦИЙ
Слушать эпизод
2 ВИДА МЕДИТАЦИЙ
Я - женщина
Концептуальная и медитация осознанности.
✨ Концептуальная - фокусировка на внешнем, вызывание образов, картинок, ощущений. Уводит от настоящего момента в прошлое или в будущее.
В моменте она дарует эмоции и вдохновение.
✨ Медитация осознанности - дает возможность перепрошить мозг на восприятие позитивных моментов в жизни. Учить жить и чувствовать момент здесь и сейчас. В настоящем времени.
Долгая практика, плоды которой видно через множество тренировок своего ума, мышцы осознанности.