Я - женщина
Подкаст · 28 мая · 3 мин
ПОЧЕМУ МЫ КОНЦЕНТРИРУЕМСЯ ИМЕННО НА ДЫХАНИИ?
Слушать эпизод
ПОЧЕМУ МЫ КОНЦЕНТРИРУЕМСЯ ИМЕННО НА ДЫХАНИИ?
Я - женщина
Все ощущения и события, мысли, эмоции имеют свойство уходить и меняться.
А дыхание присутствует с нами всегда. Сердцебиение тоже, но в него не вмешаться.
Через наблюдение за дыханием мы можем научиться доверять миру и принимать его таким, какой он есть.