Сядь, подыши
Подкаст · 24 декабря · 2 мин
Выдыхаем напряжение
Слушать эпизод
Выдыхаем напряжение
Сядь, подыши
Удлинённый выдох (4–6) помогает мягко снизить внутреннее напряжение и создать состояние покоя.
Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с
Правилами