25. КАК НЕ ВЫГОРАТЬ?

Елена Сивкова, шеф-редактор Psychologies.ru, и Юлия Зинкевич говорят о синдроме профессионального выгорания, который Всемирная организация здравоохранения 4 года назад внесла в международную классификацию болезней, признав его ментальным расстройством. 

Причины, симптомы и стадии профессионального выгорания. Как заметить его признаки на ранних стадиях и как его избежать? 

Не видишь смысла в своей деятельности? Работа не совпадает с твоими ценностями? Ежедневная профессиональная рутина не соответствует твоим личностным особенностям? 

Говорим об экономии и восполнении ресурсов мозга, и как тело может в этом помочь. 

Задаемся вопросом, почему у Марка Цукерберга в шкафу комплект одинаковых футболок, а Стив Джобс всегда ходил в черных водолазках? 

Отправляем свою депрессию в санаторий и настаиваем на том, что диагнозы должны ставить только профессиональные врачи. 

Иногда проще предотвратить выгорание, чем лечить.

Проект «45+: Легенды и мифы среднего возраста»

- Телеграм-канал «45+»: https://t.me/podkast45plus

- YouTube: https://www.youtube.com/@45podcast

- для связи: @JuliaZinkevich

- Инстаграм проекта: https://instagram.com/45plus__podcast 

- личный Инстаграм Юлии Зинкевич: https://instagram.com/unnazinkevich

Psychologies.ru – все об отношениях с собой и другими людьми

Команда подкаста «45+»:

• Автор и ведущая: Юлия Зинкевич

• Звукорежиссёр: Нина Мамотина

• Художник: Соня Жадкевич

• Графический дизайнер: Виктория Майорова (Torizavr)

• Джингл: Арсений Быков

В выпуске упоминаются запрещенные на территории РФ Facebook и Instagram