Для тех, кто хочет жить долго
Подкаст · 5 апреля · 18 мин
Нутрициология и нутриентный статус: Анализы и Диагностика | Нутриентный статус
Слушать эпизод
Нутрициология и нутриентный статус: Анализы и Диагностика | Нутриентный статус
Нутрициология и нутриентный статус: Анализы и Диагностика . Нутриентный статус .
В этом выпуске я рассказала о том, что такое нутриентный статус: анализы, витамины и диагностика. Что об этом говорит наука, и как диагностируется нутриентный статус. Я подробнее погрузилась в этом видео в исследования Брюса Эймса и дефицитарную теорию. Также о том, что определить статус нутриентов возможно, но нужно это делать грамотно, так как даже у лабораторных анализов есть ограничения.
После просмотра видео вы сможете узнать:
🔗 Что такое нутриентный статус;
🔗 Почему нужно определять статус нутриентов до приема витаминов ;
🔗 Что такое теория сортировки Брюса Эймса;
🔗 Почему возникают сложности при определении нутриентного статуса по сыворотке крови?
🔗 Что такое система паттернизации и как ее изучить?
Тайм-коды:
00:00 - Нутриентный статус.
01:06 - Почему важно определять нутриентный статус витамина до начала их приема?
03:59 - Что такое теория дефицитов?
04:25 - Теория сортировки Брюса Эймса - почему об этом должен знать каждый нутрициолог?
05:43 - Дефицит магния, как тихий убийца, как предотвратить?
07:31 - Лабораторные чек-апы на дефициты в чем проблема с анализами?
07:53 - Почему определять дефицит йода по йодной сетке не корректно?
08:21 - Что не так с анализом на витамины по сыворотке?
08:56 - Какие погрешности у анализа на микронутриенты по волосам?
09:26 - Система паттернизации, как наиболее информативная система для определения статуса нутриентов в организме;
09:47 - Как церулоплазмин зависит от меди?
09:59 - В12 и объем эритроцитов в чем взаимосвязь?
10:55 - Определение статуса по дневнику питания
12:47 - Можно ли смотреть нутриентный статус по крови?
13:32 - Почему витамин Д может быть ложно занижен? И на что ориентироваться при назначении?
14:57 - Почему врачи не любят анализы на витамины
16:24 - Как работает система паттернов в анализе лабораторных данных?
16:54 - Основные подходы к составлению дневника питания
🗳️ Ссылки на приложения, о которых я говорила в видео в разделе "Определение статуса по дневнику питания":
📍FatSecret - https://www.fatsecret.com
📍CronoMeter - https://cronometer.com
📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. Дорожная карта к долголетию: https://yusipova.com/dkd_book
📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom
🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education
#нутрициологияинутриентныйстатусанализыидиагностика #нутриентныйстатус #нутрициология #здоровье #витамины #анализы