В спортивках
Подкаст · 21 марта · 30 мин
Десять привычек, которые помогают чувствовать себя хорошо
Слушать эпизод
Десять привычек, которые помогают чувствовать себя хорошо
В спортивках
Делюсь способами и правилами, которые помогают мне чувствовать себе лучше. Конечно, это бег и другие физические активности. Но здесь также ранний подъём, время без телефона, уборка и другие более ментальные способы. Например — умение быть благодарным.
Телеграм-канал: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary