Авитаминоз! Как понять, что это про меня, и куда идти — на овощной рынок или в аптеку

Оля вышла из декрета, Султан набрался сил — и мы наконец-то возвращаемся с новым сезоном! Все как обычно: будем разбираться в медицинских фактах, которые влияют на нашу жизнь. В первом выпуске говорим про авитаминоз: разберемся, как понять, каких витаминов не хватает, есть ли польза в «пластиковых» помидорах и когда действительно пора принимать таблетки. А наш постоянный гость, нутрициолог Мария Кардакова, рассказывает, часто ли авитаминоз встречается у обычных людей, как адаптировать рацион под сезон, и напоминает про овощи, о которых мы незаслуженно забыли.

Самый подробный витаминный гайд: https://journal.tinkoff.ru/guide/vitamins/

Запишите нам вопрос или историю через телеграм-бота: https://t.me/t_podcast_bot

Обратная связь: podcast@tinkoffjournal.ru