В спортивках
Подкаст · 23 августа · 18 мин
Пять советов: как начать ложиться спать вовремя
Слушать эпизод
Пять советов: как начать ложиться спать вовремя
В спортивках
Если вы тоже из тех людей, кто хочет лечь спать пораньше, а потом обнаруживает себя в час ночи за соц сетями или сериалом — этот выпуск для вас. Делюсь советами, как у меня получилось снова ложиться спать в 23:00. Добавлю только: так получается не всегда.
Телеграм-канал: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
Boosty: https://boosty.to/andybary