Кубики пресса и растяжка: как тренироваться, чтобы быть рельефным и здоровым? Мария Б

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.

Гостья этого выпуска — Мария Блинова. Специалист по движению и основательница фитнес-проекта masha.fit.

Вместе с Машей мы обсудили что стоит за кубиками пресса и как эффективно работать над рельефом. Почему не нужно стараться во время тренировок? В чем главный секрет любых результатов? Как восстановиться после родов и почему тазовое дно это не модно, а действительно важно.

Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Машу в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить следующие эпизоды.

https://instagram.com/kirichenko.nastya

https://instagram.com/masha.blinova

Услышимся через неделю!