"Пусть ребёнок ест по своим потребностям!" спортивный психолог Мария Кирдеева о прав

Здоровое питание — это не только выбор правильных продуктов, но и глубокий процесс, связанный с конкретными эмоциями, взглядами на жизнь и конкретными убеждениями. В новом выпуске подкаста наши тренеры Вячеслав Евсюков, Виталий Скобенко, а так же автор ведущий Дмитрий Чернов, обсуждают со спортивным психологом Марией Кирдеевой пищевое поведение или как, с точки зрения психологии, сделать переход на ПП максимально комфортным. Это не только дело физического потребления, но и состояния нашего ума. Мы сразу предупреждаем: имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом. Тайм-коды, как всегда, помогут вам понять о чём наша беседа.

Time-code:

00:03:05 Алкоголь и калории.

00:05:10 О чём сегодня пойдёт речь.

00:07:35 Совет №1 обратитесь к специалисту.

00:08:00 Какие гормоны отвечают за чувство насыщения.

00:10:00 Еда - это быстрый способ получить удовольствие.

00:11:10 Не запрещайте себе - это плохая установка.

00:13:05 Задайте себе ЭТОТ вопрос.

00:16:05 Не заставляйте детей есть, доедать, через силу.

00:17:45 Зачем французы дают немного Сидра своим детям?

00:18:35 Главное не торопиться! Как едят французы.

00:21:55 При чём тут сон.

00:22:30 Резюмируем.

00:23:15 Часть 2-я, глубинная. Секс и желание похудеть. Разбираем на примере.

00:26:00 "Скрытые выгоды": за что ты можешь сказать "спасибо" своей полноте.

00:29:10 Воспитательные паттерны (снова задаём себе вопросы).

00:31:05 Главное себя не обманывай.

Идея и создание подкаста Творческое объединение "Два микрофона"