Бегу к себе
Подкаст · 23 февраля · 12 мин
Практика. Медитация «Пальцы»
Слушать эпизод
Практика. Медитация «Пальцы»
Бегу к себе
Оставь на 10 минут свои дела, расслабься и подыши. Это очень простая практика, которая оказывает антистрессовый эффект, успокаивает ум и приводит его в устойчивое состояние.