Эмоции и умение их проживать: Дмитрий Мацкевич | #3

В третьем выпуске моего подкаста - Дима Мацкевич: предприниматель, основатель технологических стартапов и популяризатор нейронауки. Видео-версия выпуска: https://youtu.be/c9gSRhsvRiY Мне удалось узнать, каким образом интерес гостя к теме работы мозга привел его к эмоциональной гранулярности, и естественным образом перерос во взгляд на то, что мозг + тело + среда = единый орган, который принимает решение.   Поговорили про эмоции, как они развивались эволюционно и почему закрепились с нами настолько, что важны до сих пор. Тем не менее, иногда они мешают, поэтому интересно было понять, чем руководствоваться при принятии решений: логикой и рациональностью, либо эмоциями.    Конечно, важен баланс, именно поэтому основная тема выпуска - эмоциональная гранулярность. Дима рассказал, что это такое и почему важно ее развивать. Как научиться замечать, описывать и проживать свои эмоции, даже неприятные.   Текстовая расшифровка разговора: https://vc.ru/life/315738-emocii-i-umenie-ih-prozhivat-dmitriy-mackevich Прослушать в аудио-формате:  Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131  Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast/alexey-zverugo-podcast/id1589478342  ВК: https://vk.com/podcasts-207747926  Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzZkMjdhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw  Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQXRa63ks9j3SFpcHz  Soundcloud: https://soundcloud.com/alexey-zverugo   Дмитрий Мацкевич:  https://www.instagram.com/matskevich/  https://t.me/Matskevich   Связь со мной:  https://www.instagram.com/alexzverugo/  https://t.me/health_police  https://www.facebook.com/alexzwerugo/   Таймкоды:  0:00 - О госте  1:48 - Как интерес к работе мозга трансформировался в большее  8:32 - Про эмоции развивались эволюционно  17:46 - Про баланс между эмоциями и логикой в принятии решений  24:07 - Что такое эмоциональная гранулярность и почему важно ее развивать  30:52 - Как проживать эмоции  43:10 - О работе с неприятными эмоциями  46:06 - Практики, которые помогут проживать эмоции  49:15 - Вопросы, на которые Дима ищет ответ