Что происходит с человеком в бане: на уровне тела, эмоций и ума | #4

Гостем четвертого выпуска моего подкаста стал Борис Рябов - управляющий венчурного фонда, со-основатель банных проектов: Steamology Institute, кемпа Art of Steam на фестивале Burning Man, исследователь холистического подхода к бане и созерцательных практик.   Видео-версия подкаста: https://youtu.be/ec16nXPa-3c  Мы поговорили про баню, а именно: как устроена современная банная культура, чем понимание практики пара Steamology отличается от привычного представления о бане и как использовать баню для исследования себя и мира вокруг.   Борис рассматривает баню как практику самоисследования, коммуникации и исцеления, и мне было, в первую очередь, интересно, как использовать практику пара в целебных и терапевтических целях, как она влияет на физическое и ментальное здоровье, можно ли ее ставить в один ряд с духовными практиками и психотерапией и, если да - как она работает с запросами человека.   Отвечая на мои вопросы, гость рассказал про уровни банного переживания, а именно, что человек чувствует на уровне тела, эмоций и ума, а также каким образом баня может помочь в восстановлении целостности через очищение и исцеление.   История бани, в чем разница между субъективным и коллективным переживанием пара, про метафору очищения и многое другое - слушайте в этом выпуске подкаста.   Текстовая расшифровка разговора: https://vc.ru/life/322018-kak-banya-pomogaet-issledovat-sebya-i-lyudey-vokrug-boris-ryabov Прослушать в аудио-формате:  Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast/alexey-zverugo-podcast/id1589478342 ВК: https://vk.com/podcasts-207747926 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzZkMjdhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQXRa63ks9j3SFpcHz  Борис Рябов и Steamology:  https://www.facebook.com/boris.ryabov  https://steamology.institute/  https://t.me/Bannylist  https://www.instagram.com/steamology_moscow/  https://www.instagram.com/steamology.institute/  Связь со мной:  https://www.instagram.com/alexzverugo/  https://t.me/health_police  https://www.facebook.com/alexzwerugo/  Таймкоды:  0:00 - О госте  1:42 - Как интерес к бане перерос во что-то большее  9:30 - Современная культура пара в представлении Бориса  17:51 - Баня как инструмент для исследования себя и мира вокруг  27:07 - Уровни развития банного переживания: тело, эмоции, ум  34:37 - Баня как терапевтическая практика: схожесть с психотерапией и духовными практиками  44:02 - Разница между субъективным и коллективным переживанием пара  51:27 - Техническая часть бани: как создать условия для хорошей практики пара  58:46 - Миссия Бориса и Steamology в отношении банной культуры