Как наладить контакт с телом и эмоциями. Александра Вильвовская про телесную осознанн

Гость седьмого выпуска моего подкаста — Александра Вильвовская: специалист по работе с телесностью, руководитель проекта "Тело — в дело", автор программ по развитию телесной осознанности и телесно-ориентированный психотерапевт.   ВИДЕО-ВЕРСИЯ: https://youtu.be/h4pTiCdSPyY Главной темой разговора стал эмбодимент. Это слово означает —телесность, процесс воплощения телом того, что происходит внутри. И, конечно, мне было интересно узнать, почему важно развивать телесную осознанность и какие практики для этого подойдут лучше всего.   Но, по своей сути, эмбодимент — в первую очередь body-mind подход, а не практика. То есть, любая активность может быть эмбодиментом, если делать фокус на теле, обращать внимание на ощущения в нем и понимать, что именно происходит с телом в данный момент.   ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ:  Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast/alexey-zverugo-podcast/id1589478342 ВК: https://vk.com/podcasts-207747926 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzZkMjdhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQXRa63ks9j3SFpcHz  АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ: "Тело - в дело" - https://body4biz.ru/ FB - https://www.facebook.com/alexandra.vilvovskaya Inst - https://www.instagram.com/vilvovskaya/  АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО:  Канал о здоровье и потенциале человека - https://t.me/health_police Inst -  https://www.instagram.com/alexzverugo/  FB - https://www.facebook.com/alexzwerugo/   ТАЙМКОДЫ: 0:00 - О госте: Александра Вильвовская  1:26 - Что такое эмбодимент  5:34 - Тело как основа эмбодимента  9:42 - Связь эмоций и тела  12:29 - Замечание состояний тела  15:17 - О важности развития телесной осознанности  17:32 - Эмбодимент для мужчин  23:36 - Какие события приводят в эмбодимент  26:41 - Как превратить любую активность в эмбодимент практику  29:49 - Эмбодимент для детей  31:52 - Каким образом эмбодимент меняет жизнь человека  33:41 - С чем сочетается эмбодимент  37:09 - О групповом эмбодименте  39:24 - Про будущее профессии эмбодимент-фасилитатор