На что способен человек в беге: 309км в сутки. Александр Сорокин о преодолении себя |

В восьмом эпизоде моего подкаста — ультрамарафонец Александр Сорокин — обладатель трёх мировых рекордов в длительном беге, преодолевший 309.4км за 24ч (суточный бег), 170км за 12ч и 100 миль за 11ч15м.   И это не предел, — сказал Саша. Мне сразу стало интересно, а где вообще предел, не только у него, но и у человеческих возможностей в целом. Поэтому получился разговор про поиски своих границ, потенциал ультрамарафонцев и, конечно же, роль страданий в жизни атлета.   Что для Саши значит ультра-бег, о чем думает в трудные моменты гонки, а также стоит ли оно того — узнаете из выпуска.  ВИДЕО-ВЕРСИЯ: https://youtu.be/ubaw0sMm6tc ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ:  Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast/alexey-zverugo-podcast/id1589478342 ВК: https://vk.com/podcasts-207747926 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzZkMjdhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQXRa63ks9j3SFpcHz  АЛЕКСАНДР СОРОКИН:  Inst - https://www.instagram.com/ultrarunner_aleksandr_sorokin/ FB - https://www.facebook.com/sania.sorokin FB-группа Саши - https://www.facebook.com/ultrarunnerAleksandrSorokin/ Strava - https://www.strava.com/athletes/26934035  АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО:  Канал о здоровье и потенциале человека - https://t.me/health_police Inst -  https://www.instagram.com/alexzverugo/ FB - https://www.facebook.com/alexzwerugo/  ТАЙМКОДЫ:  0:00 - О госте: Александр Сорокин  1:27 - Как появилась способность бежать на мировой рекорд и какова в этом роль тренера  4:34 - О мировых рекордах Саши в беге на 24ч, 12ч и 100 миль, и желании их обновить  8:53 - О мыслях во время длинных забегов  11:21 - Что говорит себе в трудные моменты гонки  13:24 - Что значит страдание для Саши и есть ли в этом романтика  15:24 - Тренировочный объем, план и что больше всего влияет на результат  18:05 - Какие цели дальше? Есть ли жизнь после рекорда мира  19:38 - О потенциале бегунов в ультрамарафоне и разнице с марафонцами  22:21 - Как проходит гонка: план, питание, распределение сил  25:42 - О влиянии достижений Саши на других людей  28:43 - О том, какие сложности появляются на ультрамарафоне  30:59 - Что для него значит ультра-бег, и как это стало делом жизни  34:04 - Стоит ли оно того?