Честность через ясность: выпуск о медитации и освобождении

Теплый, живой, дышащий подкаст с основателем проекта Жить Внимательно Дарьей Пепеляевой о том, как завершать старое, отпускать ненужное и дышать свободно и легко. Мы поговорили о честности, которая приходит из ясности, о том, как расслабляться, не впадая в вялость и о целительном понимании, что преодолевать и бороться — не обязательно. Даша, мастер осознанности, рассказала, как начать медитировать, и оказывается, многие люди даже не замечают, что занимаются медитацией. Может, это и про вас? Слушайте эфир, чтобы проверить. Вот что вас ждет в этом выпуске: 5:42 Как Даша пришла к практике внимательности 10:02 Практика осознанности: о чем это и как работает? 14:10 О проживании непростого периода 18:43 Как видеть больше и проживать интересную жизнь 23:10 Как начать медитировать 30:59 Почему я все еще не там, где хочу быть? 35:05 Как входить в новый жизненный этап Мы упоминали: Tesoro notes изумруд — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_izumrud Книги Анны Кирьяновой Книги Ольги Савельевой Книга Йонге Ринпоче: Будда, мозг и нейрофизиология счастья Книга Still Together автора Manoj Dias Книга Богини в каждой женщине Джин Шинода Болен Сериал «Энн» (англ. Anne with an E)