Как дышать маткой и прийти к успеху

Как можно дышать маткой, чтобы получилось даже у мужчины? Выпуск, который будет полезен всем Наверняка вы видели «тренеров» в инстаграме, которые предлагают «подышать маткой» и таким образом привлечь женскую энергию. Бред? Подождите, на самом деле не совсем. Меньше чем за 40 минут «Полчаса кардио» вложит в это выражение совсем другой смысл. В этом выпуске мы познакомим вас с Аней. Раньше она работала в офисе и страдала от болей в пояснице, а потом выучилась на специалиста в области движения, тренера по общей физической подготовке и инструктора по пилатесу в одном флаконе. Теперь она сама делает тела людей менее больными и более здоровыми. Ну да, и еще – Аня может научить «дышать маткой» даже мужчину. Мы поговорили о дыхании и его важности в нашей жизни (особенно во время репрессий и войны), как мышцы тазового дна связаны с диафрагмой и почему во время секса важно выдыхать. Будет веселее, чем кажется, и полезнее, чем вы думаете. Гоу дышать с нами: 00:23 – начало, где мы в шоке от того, что вообще вышли 00:55 – откуда взялась идея этого выпуска 02:06 – тренер Аня рассказывает о себе и фитнесе, где не надо таскать штангу, чтобы накачать булочки (он существует!!!) 06:01 – так причем тут вообще дыхание и почему оно важно не только в спортзале, но и в офисе. даже хоум-офисе 10:53 – для чего нужны разные техники дыхания 15:52 – как школа, первые свидания и первый секс приводят к пердежу вагиной 18:25 – что делать мужчинам, если хочется подышать маткой, но ее нет 20:20 – как связана матка с дыханием. объяснение без регистрации и смс 24:00 – можно ли научиться дышать правильно дома, без тренера 26:03 – как часто пробовать дышать по феншую, чтобы это вошло в привычку 27:09 – простой тест на то, как вы дышите (скорее всего, плохо, но не расстраивайтесь, это у всех) 29:23 – так чем же дыхание поможет в сексе. кстати, тренерка пруфнула: секс – это спорт 30:02 – маленькое отступление об упражнениях Кегеля. почему их не надо делать всем подряд 35:29 – а во время секса как дышать-то? наконец рассказываем 36:37 – выводы, которые сделают вашу жизнь лучше (по крайней мере, мы к этому стремились) P.S. Это наш первый выпуск, который мы записали на «удаленке», поэтому звук может быть не так хорош, как вы привыкли (просто Аня и Максим криворучки, но Наста все подняла с колен). Если у вас есть замечания или пожелания, будем рады читать комменты. Телеграм-канал «Полчаса кардио» https://t.me/polchasakardio Телеграм-канал Ани (тренера) https://t.me/any2205 Инста Ани (которая ходит к тренеру) https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/ Инста звукорежиссерки Насты https://www.instagram.com/siago_tago/