О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Дженнифер Шеннон

Дженнифер Шеннон

Книга

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйт

9 часов 39 мин

Сборник их аудиокниг: Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности; Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

Не пропуская пролог

Глава 1

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

6:41

2

Глава Глава 2

Глава 2

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

6:11

3

Глава Глава 3

Глава 3

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

10:49

4

Глава Глава 4

Глава 4

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

20:33

5

Глава Глава 5

Глава 5

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

9:13

6

Глава Глава 6

Глава 6

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

11:29

7

Глава Глава 7

Глава 7

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

28:43

8

Глава Глава 8

Глава 8

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

30:32

9

Глава Глава 9

Глава 9

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

29:04

10

Глава Глава 10

Глава 10

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

29:42

11

Глава Глава 11

Глава 11

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

27:45

12

Глава Глава 12

Глава 12

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

35:20

13

Глава Глава 13

Глава 13

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

13:57

14

Глава Глава 14

Глава 14

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

8:26

15

Глава Глава 15

Глава 15

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:58

16

Глава Глава 16

Глава 16

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:44

17

Глава Глава 17

Глава 17

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

2:22

18

Глава Глава 18

Глава 18

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:20

19

Глава Глава 19

Глава 19

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

4:02

20

Глава Глава 20

Глава 20

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

3:37

21

Глава Глава 21

Глава 21

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

2:13

22

Глава Глава 22

Глава 22

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

2:56

23

Глава Глава 23

Глава 23

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

2:51

24

Глава Глава 24

Глава 24

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:03

25

Глава Глава 25

Глава 25

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

5:55

26

Глава Глава 26

Глава 26

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

6:06

27

Глава Глава 27

Глава 27

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

3:06

28

Глава Глава 28

Глава 28

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

4:27

29

Глава Глава 29

Глава 29

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

10:57

30

Глава Глава 30

Глава 30

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

5:08

31

Глава Глава 31

Глава 31

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

3:09

32

Глава Глава 32

Глава 32

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:26

33

Глава Глава 33

Глава 33

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

8:36

34

Глава Глава 34

Глава 34

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

12:56

35

Глава Глава 35

Глава 35

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

4:03

36

Глава Глава 36

Глава 36

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

13:48

37

Глава Глава 37

Глава 37

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:22

38

Глава Глава 38

Глава 38

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

8:24

39

Глава Глава 39

Глава 39

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

15:02

40

Глава Глава 40

Глава 40

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

12:06

41

Глава Глава 41

Глава 41

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

5:47

42

Глава Глава 42

Глава 42

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

0:41

43

Глава Глава 43

Глава 43

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

7:27

44

Глава Глава 44

Глава 44

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

9:17

45

Глава Глава 45

Глава 45

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

2:45

46

Глава Глава 46

Глава 46

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

8:47

47

Глава Глава 47

Глава 47

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

0:48

48

Глава Глава 48

Глава 48

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

2:49

49

Глава Глава 49

Глава 49

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

3:18

50

Глава Глава 50

Глава 50

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

4:53

51

Глава Глава 51

Глава 51

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

20:49

52

Глава Глава 52

Глава 52

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:02

53

Глава Глава 53

Глава 53

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

4:04

54

Глава Глава 54

Глава 54

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

2:37

55

Глава Глава 55

Глава 55

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

7:47

56

Глава Глава 56

Глава 56

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

2:03

57

Глава Глава 57

Глава 57

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

7:34

58

Глава Глава 58

Глава 58

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:20

59

Глава Глава 59

Глава 59

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

18:02

60

Глава Глава 60

Глава 60

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:30

61

Глава Глава 61

Глава 61

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

6:03

62

Глава Глава 62

Глава 62

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

0:51

63

Глава Глава 63

Глава 63

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

4:41

64

Глава Глава 64

Глава 64

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

3:04

65

Глава Глава 65

Глава 65

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

6:14

66

Глава Глава 66

Глава 66

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

0:50

67

Глава Глава 67

Глава 67

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

2:57

68

Глава Глава 68

Глава 68

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

6:10

69

Глава Глава 69

Глава 69

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

8:06

70

Глава Глава 70

Глава 70

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

4:51

71

Глава Глава 71

Глава 71

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

3:56

72

Глава Глава 72

Глава 72

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

3:36

73

Глава Глава 73

Глава 73

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:29

74

Глава Глава 74

Глава 74

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

3:38

75

Глава Глава 75

Глава 75

Дэвид Клемански

,

Джошуа Кертисс

,

Дженнифер Шеннон

1:09

Похожие книги

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

Дженнифер Шеннон, Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес, Кэтрин М. Питтмен
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Грэм Дэйви, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Джулиана Негрейрос, Маха Заид Хоффман, Кэтрин Мартинес, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Хайме Кастильо, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство

Форсайт Джон П., Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес, Эйферт Георг Х.
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Терапия для беспокойного разума

Фаликовски Энтони, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Терапия для беспокойного разума

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью

Кейт Свобода, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью