О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Джон П. Форсайт

Джон П. Форсайт

Книга

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопред

9 часов 9 мин

Сборник аудиокниг: 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Не пропуская пролог

Глава 1

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:15

2

Глава Глава 2

Глава 2

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:09

3

Глава Глава 3

Глава 3

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

24:39

4

Глава Глава 4

Глава 4

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

32:21

5

Глава Глава 5

Глава 5

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

23:14

6

Глава Глава 6

Глава 6

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

34:10

7

Глава Глава 7

Глава 7

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

26:57

8

Глава Глава 8

Глава 8

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

28:09

9

Глава Глава 9

Глава 9

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

32:52

10

Глава Глава 10

Глава 10

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

24:55

11

Глава Глава 11

Глава 11

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

23:28

12

Глава Глава 12

Глава 12

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

22:21

13

Глава Глава 13

Глава 13

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

6:39

14

Глава Глава 14

Глава 14

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

11:00

15

Глава Глава 15

Глава 15

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

6:36

16

Глава Глава 16

Глава 16

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:06

17

Глава Глава 17

Глава 17

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:45

18

Глава Глава 18

Глава 18

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:40

19

Глава Глава 19

Глава 19

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:38

20

Глава Глава 20

Глава 20

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:50

21

Глава Глава 21

Глава 21

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:32

22

Глава Глава 22

Глава 22

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:43

23

Глава Глава 23

Глава 23

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:39

24

Глава Глава 24

Глава 24

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:15

25

Глава Глава 25

Глава 25

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:25

26

Глава Глава 26

Глава 26

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:33

27

Глава Глава 27

Глава 27

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:48

28

Глава Глава 28

Глава 28

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:53

29

Глава Глава 29

Глава 29

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:50

30

Глава Глава 30

Глава 30

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:57

31

Глава Глава 31

Глава 31

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:02

32

Глава Глава 32

Глава 32

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:44

33

Глава Глава 33

Глава 33

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:35

34

Глава Глава 34

Глава 34

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:58

35

Глава Глава 35

Глава 35

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:21

36

Глава Глава 36

Глава 36

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:50

37

Глава Глава 37

Глава 37

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:49

38

Глава Глава 38

Глава 38

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:13

39

Глава Глава 39

Глава 39

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:40

40

Глава Глава 40

Глава 40

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:31

41

Глава Глава 41

Глава 41

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

6:18

42

Глава Глава 42

Глава 42

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:52

43

Глава Глава 43

Глава 43

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

6:04

44

Глава Глава 44

Глава 44

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:08

45

Глава Глава 45

Глава 45

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:31

46

Глава Глава 46

Глава 46

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:37

47

Глава Глава 47

Глава 47

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:26

48

Глава Глава 48

Глава 48

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:52

49

Глава Глава 49

Глава 49

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:24

50

Глава Глава 50

Глава 50

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:09

51

Глава Глава 51

Глава 51

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:56

52

Глава Глава 52

Глава 52

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

6:15

53

Глава Глава 53

Глава 53

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:19

54

Глава Глава 54

Глава 54

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:36

55

Глава Глава 55

Глава 55

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:41

56

Глава Глава 56

Глава 56

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:32

57

Глава Глава 57

Глава 57

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:59

58

Глава Глава 58

Глава 58

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:02

59

Глава Глава 59

Глава 59

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:08

60

Глава Глава 60

Глава 60

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:12

61

Глава Глава 61

Глава 61

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:58

62

Глава Глава 62

Глава 62

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

2:59

63

Глава Глава 63

Глава 63

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:56

64

Глава Глава 64

Глава 64

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

3:21

65

Глава Глава 65

Глава 65

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:52

66

Глава Глава 66

Глава 66

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

8:00

67

Глава Глава 67

Глава 67

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

14:52

Похожие книги

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Дженнифер Шеннон, Джеффри Брэнтли
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Хайме Кастильо
Книга Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

Дженнифер Шеннон, Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Иджеома К. Нваогу
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Дженнифер Шеннон, Кэтрин М. Питтмен
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Счастье здесь. Руководство по трансформации личности

Дженнифер Шеннон, Ольга Ангеловская
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Счастье здесь. Руководство по трансформации личности

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

Кэррингтон-Смит Сандра, Дженнифер Шеннон
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Карен Блат, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Джошуа Кертисс, Карен Блат, Дэвид Клемански, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства