Трое друзей-психологов обсуждают насущные вопросы в домашней обстановке. Это разговор по душам, где каждый может узнать себя. Здесь нет готовых рецептов счастья. Здесь о том, что все ответы внутри нас, и мы ищем их вместе.

Разве это плохо, когда родители любят слишком сильно? В этом выпуске мы говорим о такой крайности в воспитании как гиперопека. Она может выражаться по-разному, но последствия могут быть схожими: нежелание брать ответственность за свою жизнь, отсутствие ощущения себя отдельной личностью и т.д.А также обсудили как такое отношение родителей в детстве может повлиять на поведение ребёнка во взрослой жизни.

Все ответы внутри

Родительская гиперопека: влияет ли она на взрослую жизнь?

Причины возникновения синдрома отличника уходят корнями в детство, когда всё начинается с учёбы на «отлично» в школе и затем перерастает в желание получить благосклонность начальника на работе. Во взрослой жизни этот синдром может проявляться в разных формах. Мы говорили о том,  какие именно причины возникновения этого синдрома и что делать, если есть признаки  и это мешает в повседневной жизни.

Синдром отличника: чем опасно желание делать всё на «отлично»?

Злость — это естественная эмоция, и она возникает независимо от того, кто перед нами — посторонний человек или родитель. Но что происходит в детстве у ребёнка с чувством злости? Об этом и о том, как подавление злости влияет на нас в настоящем, мы обсудили в новом выпуске подкаста.

Злость на родителей: так можно?

У каждого из нас было своё детство, и все мы получили свои установки от родителей для дальнейшей жизни, и у всех они разные — и разрешающие, и ограничивающие. Наши убеждения — это скелет нашей личности, на котором всё держится. В этом выпуске мы обсудили примеры различных убеждений, поделились собственным опытом работы с убеждениями и рассказали, что можно сделать с убеждениями, которые кажутся неэффективными.

Убеждения: как они влияют на нас?

Одиночество может выражаться по-разному:  в отсутствии партнёра, друзей, в целом близких людей, а также одиночество среди людей. Из страха одиночества люди могут вступать в неудовлетворяющие их отношения, партнёрства, лишь бы не быть наедине с собой. И такой выбор может приводить к различным последствиям. В этом выпуске мы обсудили почему важно уметь выносить свои состояния и как не избегать себя.

Страх одиночества: боюсь остаться наедине с собой?

Обида может говорить о низком эмоциональном интеллекте. Точнее о том, что человек так и не научился взаимодействовать с другим взрослым человеком, распознавать и говорить о своих чувствах. Кроме того, обида может представлять собой скрытую злость, когда открыто проявлять злость невозможно, а злость всё равно возникла. В этом выпуске мы обсудили какие причины обиды могут быть и как это чувство влияет на отношения.

Обида: как перестать обижаться на людей?

В чём главный подвох в дружбе между мужчиной и женщиной — разные ожидания от происходящего, а именно недосказанности и замалчивания. В этом формате дружбы границы более подвижны, чем в дружбе друзей одного пола. Мы обсудили возможна ли вообще дружба между мужчиной и женщиной и при каких условиях?

Дружба между мужчиной и женщиной: миф или реальность?

Привязанность — это непрерывная эмоциональная связь, которая существует вне зависимости от времени и пространства. У каждого из нас есть базовая потребность в привязанности вне зависимости от возраста. Этот выпуск поможет вам увидеть свой тип привязанности и его влияние на ваши отношения с окружающими.

Типы привязанности: как они влияют на нашу жизнь?

В наше время ритм и темп жизни очень высокий и заметить изменения в своём состоянии бывает затруднительно. 

Синдром эмоционального выгорания приравнивается к дистрессу и характеризуется эмоциональным и физическим истощением. 
В этом выпуске мы обсудили причины, которые приводят к развитию этого синдрома, а также поговорили о превентивных мерах заботы о себе и своём здоровье.

Синдром эмоционального выгорания: причины возникновения и как справляться?

Тема личных границ сейчас очень актуализирована в обществе. У каждого из нас есть своё понимание что можно, а что нельзя. В этом и заключается главная роль личных границ — защитить нас от дискомфорта. 

В этом выпуске мы обсудили виды и способы выстраивания личных границ. Этот разговор поможет вам определить свои собственные границы и защищать внутреннее пространство от посягательства других.

Личные границы: для чего они нужны и как их сохранить?

Депрессия — это вид психического расстройства, из-за которого человек находится в подавленном состоянии. Сейчас это слово довольно популяризировано, и многие люди не осознают всю серьёзность этого процесса. 

В этом выпуске мы обсудили признаки, причины и лечение депрессии. Этот разговор будет полезен в качестве информативной базы, а также, чтобы быть внимательными к своим близким.

Депрессия: признаки, причины и когда уже пора обращаться к специалисту

Так сложилось, что в нашем обществе чувство злости табуировано, и многие люди воспринимают его, как нечто отрицательное и ненужное. В дальнейшем такое отношение к злости может приводить к вспышкам ярости, психосоматике и даже к проблемам в отношениях с окружающими. В этом выпуске мы обсудили важность для нас чувства злости и последствия подавления этого чувства.

Агрессия: для чего она нужна и почему важно разрешать себе злиться?

Восприятие мужа как папы характеризуется переплетением ролей. Роль мужа и роль отца — это совершенно разные роли. И такая путаница приносит в отношения конфликты и непонимания. 

В этом выпуске мы обсудили с какими проблемами сталкиваются пары, которые функционируют из ролей — родитель/ ребёнок. А также разобрали в чём же отличия роли отца и роли мужа для женщины.

Муж как папа: как отношения с отцом влияют на выбор мужчины?

Наша жизнь — это череда постоянных событий, абсолютно разных событий, и приспосабливаться к новым условиям нам приходится чуть ли не каждый день. 

Проще говоря, стресс — это наша реакция организма на необходимость решать возникшую ситуацию и адаптироваться в новых условиях. 
В этом выпуске мы обсудили какие бывают виды стресса и самое главное — привели примеры способов, которые помогают справляться со стрессом.

Стресс в нашей жизни: его влияние и как помочь себе справиться?

Психологические защиты — это важный механизм, который необходим нам, чтобы приспособиться к сложным, угрожающим условиям окружающей среды. Немногие люди осознают важность и сложность этого механизма. 

В этом выпуске мы рассказали про основные виды защит на примере пандемии и реакции на её появление в нашей жизни. 
Если вы хотите знать, как работает ваша психика, то этот выпуск поможет вам разобраться в этом.

Психологические защиты: как они работают и для чего они нам?

Бывало ли у вас такое, что вы успешно сдали экзамен или получили повышение, но вас не покидало чувство, будто бы это незаслуженно? 

В психологии это явление имеет своё название — синдром самозванца, при котором человек испытывает недоверие к собственным достижениям. 
В этом выпуске мы обсудили причины возникновения чувства неуверенности в своих успехах, а также о том, как справляться с синдромом самозванца и научиться присваивать свои заслуги.

Синдром самозванца: что это такое и как с ним справиться?

Могут ли эмоции влиять на здоровье? Определенно да. 

В этом выпуске мы говорили о взаимосвязи психики и физического здоровья. Наши чувства и мысли находят своё отражение в состоянии нашего организма. 
Чувства — наша реакция на то, что происходит в мире. Они влияют и на физическое состояние. Зачастую, недуг — это про отсутствие контакта с собой, со своим телом, и посредством этого недуга тело с нами разговаривает. 
Для каждого человека важно быть здоровым как физически, так и ментально. Поэтому тема психосоматики заслуживает отдельного внимания.

Психосоматика: о чем говорит наше тело?

Этот выпуск поможет вам увидеть, как в общении между людьми происходят психологические игры, в которых есть три главные роли: спасатель, преследователь и жертва. 

Такое общение не позволяет людям быть эмоционально близкими, а наоборот создает непонимание и отчуждение. 
Мы обсудили каждую роль в отдельности, привели примеры того, как такое взаимодействие происходит в жизни, и ответили на самый главный вопрос — как выйти из треугольника Карпмана?

Жертва, спасатель, преследователь: как выйти из психологических игр?

Какие ошибки совершают мужчины и женщины на первых свиданиях? 

В этом выпуске мы обсудили топ этих ошибок и разобрали, что в этом не так. Мы рассмотрели тему свиданий с разных сторон, в том числе обсудили, как чувствуют себя и как готовятся мужчины и женщины к свиданию. И конечно же, затронули популярный вопрос: почему не перезванивают после свидания? 
Кроме того, тема свиданий актуальна не только для молодых пар, но и для тех, кто уже в отношениях.

Романтические свидания: развлечение или выбор всей жизни?

Заниматься любимым делом — для кого-то это мечта, для кого-то — реальность. 

Когда человек занимается тем, что ему нравится, его жизнь становится более яркой, счастливой, интересной, потому что работа заряжает, даёт энергию, а не наоборот — забирает последнее. 
В этом выпуске мы говорили о том, что мешает оставаться там, где не нравится, и что за этим стоит. Этот выпуск будет особенно интересен тем, кто не любит свою работу и не знает, как изменить своё отношение к этому.

Я не люблю свою работу: как с этим жить и что делать, чтобы это изменить?

Социальные связи занимают важную роль в нашей жизни, потому что человек по своей природе социален, и нам нужно общение. И при этом дружба не всегда может складываться комфортно. Могут возникать сложности в общении как осознаваемые, так и не осознаваемые. 

В этом выпуске мы говорили ещё о том, что нельзя назвать дружбой, и почему, привели свои примеры из жизни и разобрали кейсы из практики.

Дружба: что это такое и как оставаться в контакте с самим собой?

Некоторые люди ощущают себя в неоплатном долгу перед родителями, чувствуют вину перед ними, тревогу и т.д. 

Они могут чувствовать себя обязанными обеспечить родителям благополучную жизнь, уделять много внимания до конца их жизни. 
И тогда может быть сложно расставлять приоритеты и совмещать свою личную жизнь, свои желания, потребности и одновременно уделять время родителям. 
В этом выпуске мы поговорили о том — можно ли вернуть долг родителям, и какая цена за этим стоит?

Долг перед родителями: как расплатиться за свою жизнь?

Тема этого выпуска с подвохом, потому что как будто нужно выбрать только один из вариантов и никак иначе. Мы обсудили каждый из вариантов — его плюсы, минусы и возможные ловушки.
Сложность этого вопроса заключается в том, что женщине по каким-то причинам может быть сложно достичь баланса в соблюдении двух позиций — в том, чтобы быть одновременно слабой и сильной, в возможности доверять и довериться, в возможности быть женщиной рядом с мужчиной.

Как лучше — жить за счёт мужчины или зарабатывать самой?

Синдром отложенной жизни — это часто встречающееся явление в нашем обществе.

Многие люди не могут насладиться сегодняшним днём и постоянно откладывают все свои планы на будущее в надежде, что при определённых условиях наступит счастливая жизнь.
Кроме того, мы разнообразили наш разговор яркими примерами, в которых, возможно, будет легко увидеть себя. 
Этот выпуск поможет вам определить, есть ли такая особенность у вас и что можно сделать, чтобы получать удовольствие от жизни уже сегодня.

Синдром отложенной жизни: как не откладывать жизнь на потом?

Желание быть «хорошим» для окружающих обусловлено множеством факторов и в сегодняшнем выпуске мы поговорили о том, какими причинами связано это желание и с какими последствиями человек может столкнуться.Эта стратегия поведения берёт своё начало ещё в детстве, когда ребёнок учится выстраивать свои отношения с родителями и после переносит эту стратегию во взрослую жизнь. 
Кроме того, мы воспроизвели небольшое представление о том, как происходит коммуникация между людьми на уровне чувств и эмоций.

Хороший мальчик / хорошая девочка: для чего мне эта стратегия поведения?

Убеждения из детства так плотно сплетены с нашими собственными взглядами, что отделить их может быть непросто. И одно из таких убеждений мы рассмотрели в этом эпизоде — «Мужчины не плачут».Кроме того, мы затронули очень важную тему чувств и обсудили почему же так важно разрешать себе чувствовать и проживать свои эмоции. И какие же последствия у этого убеждения? Всё это и многое другое вы можете услышать в нашем новом выпуске.

Мужчины не плачут: почему важно уметь проживать свои чувства?

В этом выпуске мы поговорили про сепарацию с родительскими фигурами. Эта тема очень важная для каждого человека. 

В какой-то момент ребёнок способен выйти из родительского гнезда и уйти во взрослую жизнь. И если этого не происходит, то случаются различные последствия, которые очень сильно влияют на дальнейшую жизнь. 
Сепарация — о чём это? Из-за чего возникает зависимость от родителей, к чему она приводит и как во взрослом возрасте с этим справиться? Как родители могут относиться к желанию ребёнка сепарироваться?

Сепарация с родительской фигурой: это про что?

Сейчас о созависимых отношениях говорят много и по-разному. Мы рассмотрели эту тему, исходя из своего личного и профессионального опыта. 

Как распознать созависимые отношения и чем созависимость отличается от контрзависимости?
Какова роль родителей в полученных от них моделях построения отношений и можем ли мы изменить их самостоятельно? Об этом и многом другом слушайте в нашем этом выпуске.Если у вас появятся вопросы, пишите комментарии или присылайте нам в директ в инсту:Влада АнтонКостя

Созависимость — это про любовь?

В любых отношениях есть свои правила и договоренности, и там, где они нарушаются, может быть и измена. 

У каждой пары это свои границы, и измена — это про нарушение этих границ. Мы обсудили причины и последствия неверности, какие бывают измены и как с этим справиться. В каких парах чаще происходят такие ситуации и как жить после них?

Измена: что мы знаем и как понимаем?

В этом выпуске мы поговорили про отношения психолога с клиентом — можно ли быть с психологом друзьями и дарить ему подарки? Какие же отношения с психологом всё-таки допустимы? И где грань личного и профессионального? 

Рассказали про правила и этику работы психолога, а также разобрали современный образ психолога — что следует говорить о себе, а что лучше оставлять за кадром?
Этот выпуск будет особенно полезен тем, кто хочет найти себе психолога или уже находится в терапии. Приятного прослушивания!
Если у вас появятся вопросы, пишите комментарии или присылайте нам в директ в инсту:Влада АнтонКонстантин

Отношение психолога и клиента: какие они?

В этом выпуске мы обсудили — кто такой психолог и чем отличается профессия психолога от психиатра. Как выбрать психолога и на что стоит обратить внимание при поиске? 

Рассказали о принципах работы на сессиях и поделились своими историями из практики. Этот выпуск поможет вам, если у вас есть желание пойти на встречу с психологом, но никак не решались, и тем, кому в целом интересна тема.Если у вас появятся вопросы, пишите комментарии или присылайте нам в директ в инсту:Влада АнтонКонстантин

Все ответы внутри

О подкасте