Работает ли система питания по менструальному циклу?

Нет исследований, которые подтверждают, что у системы питания по менструальному циклу есть преимущества. Чтобы не переедать в предменструальный период, достаточно придерживаться принципов здорового питания и рекомендаций диетологов. Например, есть продукты с высоким содержанием белка и исключить соленое, чтобы жидкость не задерживалась в организме. Источники: Министерство здравоохранения правительства штата Виктория, Австралия: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/nutrition-womens-extra-needs Национальная медицинская библиотека США: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27281304/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6257992/ Управлением по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США: https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/your-menstrual-cycle-and-your-health/#1 Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit