S1E6 - Мозг мой — Враг мой

Это выпуск о когнитивных искажениях и о радикальной идее не гнобить себя, а жить и работать в кайф.  Книги, упомянутые в выпуске Элиэзер Юдковски "Гарри Поттер и Методы Рационального Мышления" Даниэль Канеманн "Думай медленно, решай быстро" Ссылки на социальные медиа подкаста Патреон https://www.patreon.com/anya_grushina Страничка подкаста В Контакте https://vk.com/poslefisiki Инстаграм Ани Грушиной https://www.instagram.com/stories/anya_grushina/ Инстаграм подкаста https://www.instagram.com/stories/poslefisiki/ Телеграм-канал Некомпактная t.me/noncompact Тайм-коды 00:50 Технари vs гуманитарии - миф и бесполезное самоограничение 06:20 Освоить новые навыки и знания это как залезть на гору 08:05 Просто тяжело или ещё и неинтересно? 09:00 15 минут практики в день, отслеживание прогресса и проектный подход 11:30 Рационализация страхов 13:20 Базовое состояние и на что можно опереться 15:05 Поддерживающие специалисты 17:20 Быть себе другом 18:20 Когнитивные искажения 21:00 Самоограничения и ответственность за себя 26:00 Самобичевание - бесполезно 27:45 Нейропластичность и автоматические мысли 29:45 Замечать свои мысли 30:50 Маленькие шаги - работают 32:00 Бережное отношение к себе это не раздолбайство, а источник продуктивности