Утренняя медитация "Я в безопасности" (17 минут)

Чувство безопасности – фундаментально важное психофизиологическое состояние, обусловливающее здоровое функционирование всего нашего организма. Когда мы чувствуем себя в безопасности, мы спокойны, объективны и максимально приближены к истинным себе. Наш организм в таком состоянии работает слаженно и способен к самовосстановлению. Эта медитация поможет отстраниться от внешних раздражителей, успокоить внутренние переживания, найти опору и ту самую силу внутри себя, которая и обеспечивает истинное чувство безопасности и спокойствия. Медитации NACHALO способствуют общему облегчению климактерической симптоматики, снижают уровень тревожности и стресса, улучшают сон и концентрацию внимания, а также стабилизируют настроение и заряжают энергией. Медитацию необходимо проводить сидя или лежа в таком месте, где вас не потревожат. Медитации с сопровождением или направляемые медитации особенно подходят для начинающих. Проект NACHALO: nachalo-retreat.ru @nachalo_menopausa