Уроки медитации
Подкаст · 26 апреля · 12 мин
Осознанность. Что это и как она влияет на жизнь? 12 шагов к осознанности
Слушать эпизод
Осознанность. Что это и как она влияет на жизнь? 12 шагов к осознанности
Уроки медитации
Осознанность -это непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.
Пока вы вспоминаете о прошлом или мечтаете о будущем, Вы упускаете драгоценное время настоящего!
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс: https://clck.ru/UFH4J
Получите бесплатную медитацию: https://clck.ru/UFGyr и книгу в подарок: https://clck.ru/UFH7P