№04 Как избавиться от тревожности?

Самый полезный выпуск моего подкаста! За эти полчаса ты узнаешь о моей личной истории тревожности и о том, как я с ней справилась. 00:09 моя личная история тревожности 04:47 что помогло мне избавиться от тревожности и невроза, кто такой Андрей Курпатов и почему его книги нужно прочесть абсолютно всем 13:27 почему возникает тревожность и неврозы, что не так с нашим мозгом 22:31 письменное изложение своих мыслей и переживаний как средство борьбы с тревогой 25:17 самый-самый главный совет по борьбе с тревогой 26:34 зачем нужно заниматься самообразованием в области психологии и психотерапии? Книги, которые я рекомендую почитать: Андрей Курпатов «Счастлив по собственному желанию.12 шагов к душевному здоровью» и абсолютно все остальные книги Курпатова. Михаил Лабковский «Хочу и буду» Видео и лекции, которые я рекомендую посмотреть: Лекция Дмитрия Ковпака о тревожных расстройствах: https://www.youtube.com/watch?v=AG1jmhRNITA Документальный фильм «Век тревожности»: https://www.youtube.com/watch?v=m5dJ7V2Hdb4 Видео Дарьи Bookademy о записи своих мыслей: https://www.youtube.com/watch?v=Zxjbi5V1MI8& Михаил Лабковский о тревожности: https://www.youtube.com/watch?v=oAJRs9lSgIc Андрей Курпатов о страхе: https://www.youtube.com/watch?v=0IDKsFcdsVI