Как взять себя в руки, если у тебя депрессия? (спойлер: никак)

В этом выпуске мы поговорим о том, как проявляется депрессия и ответим на вопрос, реальное ли это расстройство или слабость характера? Обсудим эффективность советов "не грустить" и "взять себя в руки". Если вы подозреваете у себя или у вашего близкого депрессивное расстройство, или размышляете о том, чтобы уйти из жизни - пожалуйста, обратитесь к врачу-психиатру за помощью. Мы приводим самоопросник шкалы депрессии Бека,  контакты Московской психологической службы помощи населению, а также телефоны доверия. Еще о том, как получить психологическую поддержку - здесь.  Телефон экстренной психологической помощи - 051 Телефон доверия для взрослого населения 8 499 791-20-50 (круглосуточно).  Телефон доверия для детского населения 8 499 624-60-01 (круглосуточно).  Телефон доверия экстренной психологической помощи: 8 495 575-87-70.