#4 Московский полумарафон 2020

В этом выпуске я рассказываю о своем первом забеге в сезоне 2020 года - Московском полумарафоне. А также я советую послушать два классных подкаста "Побежали?" и "Перемотка". Мой челендж на следующие две недели все тот же -  постараться лучше спать и меньше тревожиться.Тайминг:[00:00 - 14:46] Московский полумарафон[14:47 - 25:03] Подкаст "Побежали?"[25:04 - 30:02] челендж на 2 недели[30:03 - 35:00] подкаст "Перемотка"Я упоминаю:1. Подкаст Побежали?https://letsrun.fireside.fm/Спорт во время пандемии:https://letsrun.fireside.fm/22Как не бросить бег во время карантина:https://letsrun.fireside.fm/232. Подкаст Перемоткаhttps://meduza.io/podcasts/peremotkaМоряк - о Февральской революции 1917 годаhttps://meduza.io/episodes/2020/02/11/k-oknu-pulemet-pyat-chelovek-nas-s-vintovkami-moryak-o-fevralskoy-revolyutsii-1917-godaРассказ моряка о гражданской войнеhttps://meduza.io/episodes/2020/02/18/nelzya-tovarischi-oni-zhe-takie-zhe-russkie-rasskaz-moryaka-o-grazhdanskoy-voyneInstagram: @aktivia_trevozhnayachicamazepa@gmail.com