011 В поиске цифровой свободы: как бороться с переизбытком информации с помощью цифро

Признавайтесь, уже скучаете по тем временам, когда вы не знали, что такое Zoom? Или, наоборот, вашей первой игрушкой был iPad? Огромную часть нашей жизни мы проводим онлайн. Настя и Рита сегодня обсудят, как бороться с цифровой перегрузкой, как рост цифровой информации влияет на окружающую среду и как побороть интернет-зависимость  Рита поделится опытом, как сдержать себя и не пользоваться телефоном 2 недели, а Настя расскажет, почему за аудио-контентом будущее. В этом выпуске только факты, статистика и немного наших рассуждений. Всем JOMO ;)  ❗Просим прощения за небольшие технические недочеты. Это лучшее качество, которого мы смогли добиться в условиях самоизоляции  Книги и блоги  Кэл Ньюпорт “В работу с головой” Deep work  Дэниел Сиберг “Цифровая диета” Хэл Элрод “Магия утра”  Youtube-канал Matt DAvella о личной эффективности и минимализме, в том числе цифровом https://www.youtube.com/watch?v=9z8_YhWoq2o&list=PLXKuahfdkl6wu6JymH080Ohbs-1fmI9kR  Статьи, исследования и инфографика из выпуска:  Сколько данных в интернете? https://www.c-sharpcorner.com/article/how-much-data-is-on-the-internet/  Сколько данных производит человечество в режиме реального времени? https://www.internetlivestats.com/  Как накопление и потребление информации влияет на экологию? https://www.bbc.com/future/article/20200305-why-your-internet-habits-are-not-as-clean-as-you-think  Эколологичный поисковик https://www.ecosia.org/  Выводы, которые Рита сделала за 2 недели без инстаграма https://www.instagram.com/p/B7WRXNpl5NT/  Онлайн – это новая роскошь https://www.nytimes.com/2019/03/23/sunday-review/human-contact-luxury-screens.html  Дофаминовое голодание https://www.bbc.com/russian/vert-cap-50502311  💌 Обратная связь:  Telegram-канал https://tmgo.me/activepodcast  Почта: activepodcast@yandex.ru  Настя https://www.instagram.com/stasya_kanareyka/  Рита https://www.instagram.com/ritamay.photo/