#5 Стресс. Корона не жмет

Коронавирус как новая реальность и мезафобия (страх заражения) как одна из возможных реакций на нее. А что происходит с нашей нервной системой в этой реальности, стресс и иммунитет, как они связаны. Что подвластно нам? Обсуждали: - стресс как реакция организма на пандемию, шумиху связанную с ней; - симпатическая нервная система и гормоны в ответ на стресс; - взаимосвязь ОРВИ и индекс счастья; - эмоции и иммунитет, переход от негативных эмоций к позитивным как способ повышения иммунитета; - триада Селье; - остеопатия и воздействие на стресс. В конце: практические рекомендации по управлению стрессом с использованием техники дыхания. Даем описание принципа регуляции и анонс видеопрактики управления дыханием в сообществе. Наш подкаст направлен на создание доступной терапии для каждого. Мы слушаем ваши ПСИгналы и ждем ваши вопросы и комментарии.