#2. Как справиться со стрессом в условиях нестабильности? Заземление, эмоциональный б

В периоды кризисов в личной жизни или нестабильности в обществе – мы становимся очень уязвимыми, мы чувствуем тревогу и даже стресс. В этом выпуске мы говорим о том, как сохранить эмоциональный баланс, как не потерять себя, свой вектор в жизни в такие периоды. Как использовать трудные периоды в жизни для трансформации сознания. Рассматриваем техники заземления, асаны йоги для стабильности и внутренней силы, говорим об энергии благодарности. • Как неопределенность влияет на нас • Гигиена сознания и экологичность информации • Джнана йога – любая полученная информация меняет нас • Центрируемся: как то, во что мы верим, может дать нам опору и стабильность • Закон кармы: как настоящее формирует будущее • Каким мы воспринимаем мир, таким мы его и творим • Различные типы стресса • Режим дня – ритучарья – как база для эмоционального баланса • Техники заземления • Позы йоги для силы и стабильности • Почему важно двигаться каждый день • Аскетизм или умеренность • Чем может помочь благодарность? Страница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/annapoly_project Новости проекта https://vk.com/annapoly_project?w=app5898182_-194073443 Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_poly Инстаграм проекта: https://www.instagram.com/annap0ly/ Статья «Эмоциональное равновесие через асаны» https://vk.com/annapoly_project?w=wall-194073443_26%2Fall В выпуске использована музыка с сайта: https://audionautix.com/