Часть 2: Исцеление боли

Эта медитация предназначена для положения лежа. Медитация - безопасный и несложный способ для уменьшения хронической боли. Боль - это многомерный опыт, включающий сенсорные, когнитивные и эмоциональные нарушения. Медитация обладает мощной способностью управлять этими нарушениями за счёт расслабления мышц тела. Боль можно вылечить с помощью любого из упомянутых факторов, так как они связанны между собой. Наша задача - исцелить боль с помощью техники мысленного воображения боли и удаления этого образа из тела во время медитации. Были изучены разные источники при создании медитации: https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.the-guided-meditation-site.com/write-a-guided-meditation.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657094/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20 https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 Мы рады быть с вами! Вы являетесь спонсором этого эпизода, вы знакомите нас с другими. # подкаст # Медитация #Расслабьтесь