Мой мозг: мой друг или враг? Почему я хочу одно, а делаю совсем другое?

Хочу новую работу, а продолжаю ходить на старую. Хочу похудеть, но так и не дошла до спортзала. Хочу создать и запустить проект, но продолжаю прокрастинировать. Хочу создавать контент или программы, но продолжаю потреблять - те же контент и программы? Что мне нужно изменить, чтобы начать делать?