ЦиклON
Подкаст · 12 сентября · 24 мин
#1 - ЦиклON. Принципы спортивной тренировки
Слушать эпизод
#1 - ЦиклON. Принципы спортивной тренировки
ЦиклON
В основе принципов спортивной тренировки лежит теория адаптации, основоположником которой считается канадский ученый австрийского происхождения Ганс Селье. Именно он ввел в науку само понятие адаптации.
Теория адаптации объясняет, например, почему если вы будете все время бегать в среднем темпе, то никогда не станете бежать на соревнованиях намного быстрее этого среднего темпа. Соблюдение этих принципов поможет вам построить персональную систему спортивной тренировки, независимо от ваших исходных данных.