#1 Анастасия Апухтина: как сделать первые шаги в спорте

Тренировки - с чего начать? Как выбрать занятия и не бросить фитнес после двух -трех посещений ? Этими вопросами задается каждый, кто решил заняться собой и присматривается к ближайшим фитнес -клубам . Гость нашего первого подкаста - Анастасия Апухтина, персональный тренер World Class, сертифицированный тренер Les Mills, Anigravity и Kangoo Jumps. В этом выпуске Анастасия расскажет нам: - Как выбрать клуб и сделать первые шаги в спорте ; - Какие виды тренировок существуют, чем отличаются силовые от кардио и как их комбинировать ; - Почему 40% людей бросают тренировки в течение месяца-двух и как этого избежать; - Как составить расписание занятий на первый месяц, чтобы получить и результат, и удовольствие, и продолжить заниматься; - Где берут энергию фитнес-тренеры, у которых по 5-6 тренировок каждый день ... ... и многое другое для начинающих спортсменов :) Ссылка на страничку Насти в ФБ - https://goo.gl/RHBRLb Сайт клубов World Class - http://www.worldclass.ru/ Подробнее о тренировках Kangoo Jumps читайте на http://www.kjrus.ru/Текстовая версия подкаста https://goo.gl/y6xWr4 Мы ждем ваши отзывы по адресу olga_baloga@rambler.ru