#3 Анна Харитонова: научный подход к правильному питанию

Гость нашего третьего выпуска - Анна Харитонова, врач-диетолог, гештальт-терапевт, преподаватель, член Национальной Ассоциации диетологов. Стаж работа Анны в области диетологии более восьми лет. В этом выпуске мы узнаем: о том, что такое правильное питание и как научиться питаться правильно; о балансе калорий, белки, жиры, углеводы, макро- и микроэлементы; о пяти группах продуктов, необходимых для сбалансированного питания; о том, как питаться при занятиях спортом и возможно ли похудеть без физических нагрузок, питаясь правильно; нужно ли считать калории; о полезных жирах и норма их потребление; о том, сколько воды нужно выпивать в день человеку; какие мифы о диетологии существует ... и многое-многое другое)))   Инстаграм https://www.instagram.com/dr.anna.kharitonova/