#30. Сергей Черепанов. Зимний бег, Нью-Йорк и мурашки: душевный разговор о тренировка

Гость выпуска #30 - Сергей Черепанов, основатель и руководитель бегового клуба “Академия марафона”. С 2014 года Сергей пропагандирует любительский бег, в 2016 году он основал Клуб - и сейчас в нём состоят уже 80 спортсменов-академиков. За плечами самого Сергея 8 марафонских дистанций, каждую из которых он пробежал в кайф и с улучшением результата.  Наш с Сергеем разговор задумывался как диалог о зимнем беге. Получилось и о нем, и о многих других вещах. Мы обсудили: три ключевых элемента зимнего бега: цели весной, экипировку и технику безопасности; тренировки для новичков: стоит ли начинать зимой? манежи, беговые дорожки и фитнес-клубы как альтернативу зимнему бегу по улице; принципы “каждому свое” и “полюби бег в себе”; город глазами бегуна и романтику Нью-Йоркского марафона… ...а еще обсудили принцип капусты, американские беговые сообщества, утренний секс, селфи в розовых кроссовках и заряженных болельщиков. Осторожно, мурашки! В подкасте были упомянуты: Беговой клуб “Академия марафона”:https://academymarathon.ru/ Facebook Сергея: https://www.facebook.com/profile.php?id=100000250479903  Инстаграм: https://www.instagram.com/sergey.letrack/  Видео о марафоне в Нью-Йорке: https://youtu.be/INqxCggQ8L8 Выпуск подкаста “Деловая библиотека” с Сергеем: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/1000426025633/id1210391597?i=1000426025633 Другие выпуски “ЗОЖ в большом городе” о беге: #17 Максим Журило о спортивных целях: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1217835867?i=1000398623979 #23 Михаил Нагорный о совмещении тренировок с работой и об организации забегов: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1217835867?i=1000417415165 #28 Василий Строганов об обратной стороне бега: https://podcasts.apple.com/ru/podcast//id1217835867?i=1000452085314 (с) ЗОЖ в большом городе связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga  связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/  поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh