#43. Никита Маклахов. Биохакинг, привычки и управление собой: как получить доступ в п

В гостях - Никита Маклахов, автор проекта “Будет сделано!”, ведущий одноименного подкаста и специалист в сфере личной эффективности, поведения и привычек. Никита проверил на себе десятки подходов и сотни практик, которые могли бы сделать жизнь лучше. Что из этого работает? Давайте спросим у человека, который планирует открыть “Центр биохакинга” и щедро делится собственным опытом.    С Никитой мы поговорили: о жизни в Таиланде, погружении в работу и “организации себя”; о вегетарианстве, интервальном питании и суточном голодании;  о длинных утренних ритуалах, физических практиках и закаливании:  о привычках как о способе внести структуру, определенность, создать опору; о трех видах ментального здоровья, навыке присутствия и тестировании ментальных моделей; о том, как делать меньше и жить при этом лучше...   … а также мы обсудили тайских сверчков, формулу страданий, сложности вегетарианцев в Аргентине, уровень нормы и “свободу от еды”. Слушайте с удовольствием и улучшайте свою жизнь!   В выпуске были упомянуты:   Сайт проекта “Будет сделано!” - https://willbedone.ru/  “Курс полезного действия” (КПД) - https://go.willbedone.ru/  Программа “Свобода от сигарет” - https://sos.willbedone.ru/ Программа “Спи сладко” - https://kpd.willbedone.ru/sweet_dreams    Промокод для слушателей нашего подкаста - cityzozh    Инстаграм Никиты - https://www.instagram.com/budetsdelano/    Книга Тимоти Ферриса “Как работать по 4 часа в неделю…” - https://www.litres.ru/timoti-ferris/kak-rabotat-po-4-chasa-v-nedelu-i-pri-etom-ne-torchat-v-ofis/ Трекер привычек  “How was your day" - https://hwyd.ru/  Видео от Уилла Смита про вину и ответственность - https://www.youtube.com/watch?v=9tAOvrfCfjo  Инстаграм Вима Хофа, “ледяного человека” - https://www.instagram.com/iceman_hof/    (с) ЗОЖ в большом городе   связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga  связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/    Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh