Спорт - это не про здоровье? Отношения с телом

Бодипозитив, мотивация и спортзал: обсуждаем наши отношения с телом.В новом выпуске подкаста «Нам надо поговорить» отвлекаемся от коронавируса и самоизоляции обсуждаем наши отношения с телом. В гостях у нас - персональный фитнес-тренер Наталья Бородина. Мы поболтали о том, как выстроить здоровые отношения со своим телом, как выбрать идеальную нагрузку для себя и почему спорт - это не про здоровье.- «В здоровом теле - здоровый дух» - это аксиома. Как физическая активность влияет на психологическое здоровье- Что такое орторексияи как зацикленность на здоровом образе жизни портит эту самую жизнь.- Бодипозитив - это самообман или любовь к себе?- Зачем люди приходят в спортзал? Что важнее: психика или тело?- Что делать, если вам скучно в зале и как себя мотивировать. Нужен ли персональный тренер?- Лайфхаки для эффективных тренировок.- Как похудеть!- Спорт - это не про здоровье. Почему?- Почему девочки так любят приседать?- Опасные хлебцы: как правильно выстроить свое питание.У нас появился свой Патреон — становитесь нашими патронами, чтобы поддержать выход подкастаhttps://www.patreon.com/namnadopogovoritВ выпуске использована музыка Jason Shaw и Sense Fencer